ключі

Його останні фільми, такі як "Неможлива місія", показують, що він має завидну статуру і життєву силу для людини свого віку.

Але в чому секрет Тома в тому, що він у такій хорошій фізичній формі? Це екстремальна дієта, важкі фізичні вправи, якісь добавки або ліки (не недооцінюйте, що деякі актори можуть зробити для ролі)?

Відповідь вас здивує. Це просто хороший план вправ і збалансоване харчування.

Том Круз щодня робить додаткові тренування, щоб підготуватися до своїх фільмів, але фізичні вправи та здорове харчування є частиною його щоденного способу життя.

Для фільму «Епоха року» я витрачав на танці 3 години на день, не рахуючи зайвого часу у спортзалі.
Тож не дивно, що він дістався там, де зараз, і лише наполегливо працюючи.

Що стосується його дієти, він не дотримується особливо структурованої дієти. Їжте потроху всього, курки, риби, овочів, вівсяних пластівців та інших корисних продуктів, уникаючи більшості сміття та попередньо приготовленої їжі.

Якщо ви хочете піти його слідами, їжте цільнозернову їжу в помірних кількостях і уникайте шкідливої ​​їжі. Це речі здорового глузду, які всі знають, але не застосовують на практиці.

Дієта, фітнес, здоровий спосіб життя (без зайвого куріння та пиття) та наполеглива робота - це чотири ключі до розкриття чудової фізичної форми цього 50-річного голлівудця.