Експерт Інмакулада Кантерла вважає, що найбільш розумним є добре знати продукти, з якими ми їмо, і послідовно розподіляти їх під час кожного прийому їжі, дотримуючись збалансованих дієт.
Правильно харчуватися і залишатися в черзі непросто. Окрім дієти, існує ряд дій, які ми можемо зробити, завжди поєднуючись із фізичними вправами та веденням здорового способу життя.
Експерт з питань харчування, Непорочна Кантерла, директор Косметичний центр та член SEMAL та SEMCC, пояснює ключі до правильного режиму харчування, не захоплюючись підрахунком калорій.
РАДИКАЛЬНО ПРОТИВІТНІ ПРОДУКТИ.
На думку експерта, нам слід вибрати легку, м’яку їжу без цукру та жирів, а також зменшити кількість з’їденої їжі.
ТИП ГОТУВАННЯ ЇЖІ.
Спосіб приготування їжі впливає на кількість споживаних калорій. Тому рекомендується готувати в духовці або на пару, і "ми повинні уникати смаженої їжі, оскільки вони множать калорії та жир у їжі".
- 7 причин не рахувати калорії - Сабросія Нуева Мухер
- 7 здорових сніданків на 350 калорій для дієти для схуднення
- 7 чудових прийомів, щоб перестати рахувати калорії і жити здоровіше, мені цікаво
- 1800 калорій, 7-денна дієта для схуднення - здоровий стан
- Додаток Sony для підрахунку калорій за допомогою фотографії