Меган Маркл це той королівський персонаж, який, чим би він не займався, годує сердечні журнали. Вона звикла нас засліплювати своєю природною красою, неймовірним волоссям, вбраннями, характерними для подіуму, але також вона має чудову статуру, і це пов’язано з її збалансованим харчуванням та любов’ю до спорту.

ключі

Герцогиня Сассекська Вона є великою шанувальницею кухні, зазвичай вона готує власні страви, які скандальні. Крім того, вона є чудовим екологом, тому використовує натуральні продукти, без консервантів та вільні від пестицидів.

Дружина принца Гаррі зосереджується на розробці різноманітної дієти, де вона може насолоджуватися такими продуктами, як кіноа та яблука. Макарони - це його велика слабкість, і він зазвичай приправляє їх соусами власного приготування.

“Я люблю це робити, тому щодня пробую різні речі. Іноді я просто готую песто і залишаю його в холодильнику, щоб я могла насолоджуватися ним протягом тижня. Я думаю, що важливо пишатися тим, що ви готуєте, і не зловживати їжею поза домом ".

Але все повноцінне харчування повинно доповнюватися раціоном фізичних вправ. Дружина принца Гаррі Він любитель Віньяси. Дисципліна, заснована на контролі рухів за допомогою дихальних вправ. Зазвичай він займається цим видом спорту при свічках.

Якщо ви хочете зануритись у здорове життя, колишня американська актриса це може надихнути вас на це. Якщо вона за ніч стала Принцесою, ти можеш бути Королевою здорового світу.

Вам просто потрібно взяти до уваги кілька порад, щоб вирішити цю велику проблему. Ви можете почати з того, що щоранку випиваєте склянку води з лимоном, щоб допомогти своєму організму очистити ті токсини, які йому не потрібні.

Під час сніданку ви можете споживати шматочки банана чи яблука та змішувати їх із деякими цільнозерновими злаками. Ви також можете додати каву та детокс фруктові та овочеві соки. Нарешті, ви повинні вибрати спорт, ми можемо рекомендувати вам почати з йоги. Ця дисципліна ідеально підходить для того, щоб знайти фізичну та психічну рівновагу настільки необхідними.