Хуан Карлос - людина, яка здобула тонни здоров’я втратою ваги

Йоланда Васкес Мазарієго

хуаном

Хуан Карлос Камбронеро розповідає про свій досвід схуднення: йому вдалося скинути 22 кілограми до 78 кілограмів.

"Я все життя займався спортом, особливо велоспортом, але перерва на довгі роки з робочих причин призвела до того, що я перевищив звичну вагу, 72-75 кг, майже до 100. Я зріст 1,78 м, а в серпні 2017 року я важив 97 800 кг. Ця надмірна вага призвела до проблем із коліном під час двох операцій на меніску за останній рік, від яких я не повністю оговтався. Вони запропонували мені ще одну операцію. На щастя, інший лікар порекомендував мені забути про операційну і подумати про продовження вже розпочатої дієти та зміцнення квадрицепсів через тренажерний зал чи велосипед ".

"Я звернувся до дієтолога, який після повного аналітичного дослідження порадив мені змінити свої харчові звички, що також включає підготовку та купівлю їжі, що часто буває не так просто, оскільки харчова інформація не зовсім зрозуміла. В даний час я їжу все, але маю значно зменшив споживання вуглеводів та цукру (сьогодні цукор додають майже до будь-якої їжі). З цією зміною моїх харчових звичок та після відновлення старих звичок, таких як катання на гірських велосипедах, Мені вдалося скинути 78 кг, не голодуючи швидше і простіше, ніж я очікував ".

"Я гнучкіший, дискомфорт у коліні майже повністю зник, у мене кращий настрій ... Здається, мене омолодили на 10 років! Крім того, зникли скарги на шлунково-кишковий тракт, які він також страждав ".