книга

БРАТИСЛАВА, 23 травня 2018 р. (WBN/PR) - Її часто називають "матір'ю медицини". Класична західна медицина базується на Аюрведе. Також альтернативні напрямки медицини, включаючи китайську медицину, гомеопатію, голковколювання, пластичну хірургію. Відомий чеський лікар Давид Фрей написав про неї книгу Аюрведа.

Він дає чіткий і простий опис основ, що складають систему Аюрведи. Він пропонує практичні поради, як продовжити своє життя і дожити до здорової старості. Він знайомить нас із принципами здоров’я, з основами гармонійного харчування, найвідомішими травами, ви дізнаєтесь про детоксикацію та омолодження організму, і навчитесь простим медитаційним та дихальним вправам.

Добре написана книга з безліччю прикладів доводить, що Аюрведа зі своєю кількатисячолітньою медичною системою пропонує практичні принципи сьогодення, і кожен із нас може легко застосувати їх у своєму житті.

Перегляньте ВІДЕО інтерв’ю з MUDr. Девід Фрей:

Завдяки своєму всебічному та цілісному підходу, Аюрведа оцінює кожного індивідуума дуже індивідуально з огляду на його конкретні умови життя, а не лише залежно від захворювання. У книзі "Аюрведа" Девід Фрей описує 4 принципи здоров'я, основи гармонійного харчування та детоксикації та омолодження організму.
"Змінити свої шкідливі звички і працювати над собою, звичайно, зовсім не просто. Це означає знайти час, щоб подбати про своє здоров’я, спробувати змінити неправильний спосіб життя і тим самим позбутися токсичних речовин, які накопичилися в нас протягом життя ", - говорить Девід Фрей.

Коли він вперше познайомився з аюрведичною медициною, він був захоплений поєднанням методу профілактичного лікування та виявленням того, що людина може бути настільки психічно хворим, що у нього розвивається хвороба, яка проявляється на фізичному рівні (запалення, пухлина тощо). ) і навпаки. Сучасна західна медицина (особливо при хронічних захворюваннях) лише пригнічує симптоми, але не виліковує причину і має дуже знеособлені стосунки з пацієнтами. Як зауважив один аюрведичний мудрець, "лікар, який не знайшов шляху до серця свого пацієнта, не може бути хорошим лікарем".

Огляд принципів недоїдання

  • Не вживайте смажену їжу, штучні жири (маргарин) та консерви, які мають багато негативної енергії.
  • Не їжте до 7 ранку або після 19 вечора.
  • Не поєднуйте занадто багато їжі з їжею.
  • Почуття труднощів після їжі, печія, розлад травлення та втома означають неправильну їжу, погане травлення або швидке або неправильне харчування.
  • Не їжте, якщо не зголодніли (якщо ви їли пізно ввечері, не снідайте). Не їжте занадто легку їжу опівдні.
  • Крім того, не їжте, якщо ви злі, пригнічені, до або після фізичних вправ або після серйозних фізичних навантажень і під.
  • Обмежте їжу у разі постійних запорів.
  • Не читайте та не займайтесь іншими справами під час їжі.
  • Не поєднуйте фрукти з іншими продуктами.
  • Не вживайте холодних та крижаних напоїв, вони шкідливі.
  • Не переїдайте - їжте меншу кількість їжі. Переїдання створює токсини.
  • Не їжте після фізичних вправ, сексу, ванн.

Багато порад і порад ви знайдете в новій книзі Аюрведи.