відомі

Тоні Гаррн, Клаудія Шиффер, Лена Герке та Хайді Клум розказали, що вони роблять, щоб їхні тіла виглядали тіп-топ.

Тоні Гаррн вона описала свою боротьбу за супер криві словами: «Я не можу бігати на вулицю так довго, як у тренажерному залі на біговій доріжці. Я можу бігати на ньому годину, і я роблю це щодня ", - сказала вона австрійському журналу" Weekend "і продовжила:" Крім того, я люблю кататися по вулицях на вулицях, це здається приємним видом спорту. На відміну від спінінгу, це не " я звертаюся до мене. Я боксую, це чудово для моєї фізичної форми ".

Лена Герке Свій рецепт гарного тіла вона описала в журналі Brigitte: «Я не їжу все, що потрапляє під руку, я намагаюся харчуватися здорово, я не уникаю вуглеводів, таких як картопля, солодка картопля або лобода. Але головне для мене - уникати простого цукру, я відмовляюся від цього. Винятки час від часу становлять печиво та морозиво. Я іноді піддаюся спокусам у цих речах ", - описала вона і одночасно виявила, який вид спорту є для неї найвищим:" Я чесно практикую йогу. Моя найбільша мотивація - це чудове почуття, яке приходить мені в голову після тренування ".

Хайді Клум у шоу "Розваги сьогодні ввечері" вона розповіла, якою їжею вона зобов'язана своєму супер-тілу. "Я починаю з смузі вранці, а потім з'їдаю три основних прийоми їжі протягом дня. Але я з'їдаю останній прийом їжі о шостій вечора зі своїми дітьми. Я думаю, що правильний час також допомагає. Я не о восьмій або дев’ять, бо якщо я це зроблю, вип’ю кілька склянок вина, і це не приносить мені ніякої користі, їжа лежить у мене в шлунку, коли я лягаю спати ".

Клаудія Шиффер один вірш має характер навіть після сорока років, вона описала свій режим у журналі INStyle. "Замість пробіжки я виходжу на довгу прогулянку. Я люблю гуляти, навіть коли на вулиці справді холодно. Холодне повітря чудово впливає на організм, імунітет, а також приносить користь моїй шкірі ", - сказала вона. Крім того, він любить йогу. "За допомогою йоги я можу прекрасно розслабитися. Щоб зняти стрес, я також навчився правильно дихати, і це мені дуже допомагає".