ПРАКТИЧНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ВАШОГО ЩОДЕННЯ/Електронна книга/178 сторінок/2,90 €
ЦЕ БРЕХА! [Демонтування 51 міфу про харчування]
140 сторінок/12,90 євро [папір] - 2,90 євро [pdf]/Оновлено в травні 2020 року
У цій новій книзі я розбираю 51 розповсюджений харчовий міф і що вони мають мало реальності. Через майже 100 наукових досліджень Я звертаюся до того, що є справжнім, але перш за все до того, що є хибним, у багатьох поживних порадах, які надходять здалеку чи народжуються в соціальних мережах, таких міфічних, як, наприклад, що вуглеводи роблять товстішими вночі, вода з лимоном натщесерце, оцет їсть червоні кров’яні тільця, до інших останніх, ніби соя впливає на гормони, якщо вода робить вас товстими під час їжі, добавки для спалювання жиру, активацію горіхів і насіння ... і так далі до 51 міфу, безумовно, більшість з вас їх чули, а деякі ви сприймали як належне і навіть практикуєте їх, ми побачимо, що про них говорить наука.
ДУЖЕ ОВОЧІ [Редакційна планета]
У всіх книгарнях Іспанії та на цифрових платформах
Папір та електронна книга/272 сторінки/18,90 євро
Ви вирішили перестати їсти м’ясо та рибу? Хіба ви не знаєте, з чого почати? Вам цікаво, чи буде у вас є всі необхідні поживні речовини, чи буде дефіцит, чи справді це здорове харчування чи де ви отримаєте білок і залізо з? Завжди їсти хумус, буряк та макарони нудно?
Сейтан у чорничному соусі, гамбургери з амаранту, ньоккі із солодкої картоплі, шпинатний торт ... Розділений на сезони та ставки на місцеві продукти, Vegesanísimo - довідкова біблія для веганів та вегетаріанців. Важлива довідкова робота, де ви знайдете ідеї та підказки для додання смаку та кольору вашим щоденним меню.
ЯК СТАТИ ВЕГАНОМ ЗДОРОВИМ ШЛЯХОМ
Папір/186 сторінок/Кольоровий/Тільки на Амазонці/14,95 євро // ПРИПИНЕНО
Ви думали про перехід на веганство [або вегетаріанство], і у вас є сумніви? Ви не знаєте, як забезпечити усі необхідні поживні речовини? Ви вже веган або вегетаріанець і хочете перевірити, чи правильно ви це робите? знаєте, як зробити перші кроки? Ви берете участь, коли справа доходить до знання, де взяти білок, залізо, кальцій ...? Ви веган і вам важко харчуватися здоровою їжею? Ви не знаєте, як організувати свою харчування? ...
У цій книзі ви знайдете всі відповіді практичним, прямим і дуже простим способом.
Це включає ЩОДЕННЕ МЕНЮ з рецептами
Зміст книги: 1. Що таке веганство?/2. Всі необхідні поживні речовини/3. Ідеальне блюдо/4. Як почати/5. Відповіді для не веганів/5. Щотижневе меню з рецептами
Продається лише через Amazon шляхом самостійної публікації
ВЖИ ВИ НАВЧАТИСЯ/Ред. Планета/Папір/296 стор./17,90 євро
У всіх книгарнях Іспанії та на цифрових платформах
Перша книга, призначена для виживання в морі різноманітних порад, дієт та рекомендацій щодо їжі. У візуальному форматі він включає всю необхідну інформацію, щоб добре харчуватися та покращувати наше здоров’я, життя та настрій. З обов’язкових списків продуктів, харчові поради основні та короткі пояснення про процес травлення аж до надзвичайних 28-денний план з простими рецептами на кожен прийом їжі протягом дня [всі рецепти супроводжуються фотографіями].
Мета книги полягає в тому, щоб їжа мала ту актуальність, яку вона заслуговує у нашому житті, оскільки від цього залежить не тільки наше здоров’я, але й наше щастя та майбутнє планети.
МОЇ ВЕГАНСЬКІ РЕЦЕПТИ/Електронна книга/84 рецепта/Фотографія кожного рецепту/3,90 € // Оновлено липень 2020 // КУПИТИ В PDF