Я люблю читати з малих років. Незабаром після того, як я дізнався, у мене вже була картка публічної бібліотеки, я витягнув максимально дозволену кількість книг на тиждень і поглинув їх майже швидше, ніж яйця Кіндер.
Хоча з роками моя пристрасть трохи розбавилася, Я все ще непохитний книжок і рідко буває тиждень, коли я не заїжджаю до книгарні і надовго заблукаю в коридорах.
І так день книги завжди був для мене особливим, Я святкую це майже більше, ніж Різдво. Я визнаю, що я трохи збожеволіла і що знижка 10% не пояснює витрати, які я роблю того дня на книги, але я не можу протистояти цьому! Між тим, що я купую собі, і тим, що купую, щоб подарувати, я проводжу решту місяця, харчуючись бульйоном Avecrem з локшиною, слава богу, він припадає на 23, а не в першому місяці!
Справа в тому, що мені здається, що, ставши вчора днем книги, це чудова нагода трохи поговорити у блозі про книги йоги, які мені найбільше послужили і зробити особистий огляд кожного з них.
Звичайно, всі думки, які ви побачите тут, мої, це означає, що, можливо, ви з ними не погоджуєтесь, і, можливо, ви зробите інший підбір книг з йоги, які вам найбільше подобаються. Але, можливо, якщо ви новачок у йозі, мій список книг може вам допомогти!
МОЇ ТОПІ КНИГИ ЙОГИ
Світло на йозі
Найкращі книги з йоги: Світло про йогу
Це було перша книга йоги, з якою я зіткнувся і частково "винуватець" того, що я потрапив у цей маленький світ. Коли я переїхав до Мадрида, це було забуто на полиці в квартирі, де я знімав, і оскільки воно, здавалося, нікому не належало, я прийняв його і таким чином заклав основи своєї практики йоги.
Ви можете собі уявити, що з настільки емоційним зарядом, який ця книга йоги надає мені, я не можу про це погано говорити. Але, залишивши осторонь сентиментальність, я скажу вам, що це, мабуть, чудова книга найкращих книг з йоги для початківців.
Мені це подобається, бо це так неймовірно повний: він має понад 200 позицій, пояснених фотографіями, а також частину на початку з теорії та історії йоги. У ньому також є інший розділ, присвячений Пранаямі, і в кінці приходять пропозиції щодо послідовностей, з яких непогано починати.
Я бачу один недолік, і це те, що з моєї точки зору він пропонує кілька варіантів для початківців. Я помічаю це особливо у важких позиціях, де він не пояснює, як розвинути силу та спритність, необхідні для досягнення цих позицій, він просто пояснює, як це зробити, і все. Фотографії також трохи застарілі, але я вже надаю цьому менше значення.
Викладання йоги
З усіх книг йоги, про які я сьогодні поговорю, це без сумніву найбільш повний.
Оскільки я відкрив це за рекомендацією іншого йога, це стало "Моя Біблія" йоги, замінивши місце, яке Луз займав над йогою.
Стиль схожий, тільки дуже більш поглиблений і більше спрямований на вчителів що я проходив особисту практику (хоча мені здається, що незалежно від того, ви викладач чи ні, ця книга буде творити чудеса у вашій особистій практиці).
У мене є книга з йоги завжди під рукою, той, з яким я завжди раджуся, коли маю сумніви щодо будь-якої позиції, бо ВСЕ, що вам потрібно знати, приходить: як увійти, варіації, анатомія асани... Дуже дуже вичерпний, і я б сказав, що це найкраща загальна довідкова книга йоги, якщо у вас є усталена практика.
Йога Анатомія
Це ще одна з книг, яка є у всіх списках, які я бачу про книги йоги.
Мене це не дивує, бо якщо ти хочеш знати все, що пов’язано з анатомією кожної з асан, є найповнішим без сумніву.
Є дуже наочно, з ілюстраціями всіх поз, в яких ви можете легко побачити задіяні м’язи, а інформація, яку він дає вам, надзвичайно детальна. Це настільки, що мені в певні часи це здається занадто.
Мені здається, книгу, яку дуже добре мати на випадок, якщо ви хочете глибоко проаналізувати будь-яку позицію, але правда така На практиці я теж не так багато його використовую, У мене це трохи забуто (я відрізняюся від цього з іншими йогами).
Підсумовуючи це, мені здається, книгу, яку добре мати консультація, але я не бачу це основним. Якщо ви перебуваєте в моменті поглиблення, продовжуйте, хапайтеся за це, але якщо ви все ще новачок, я бачу кращий варіант - один із двох вище.
Сила аштанга-йоги
Кіно Макгрегор є один із найвідоміших учителів йоги аштанга у світі. Це наймолодша людина, коли-небудь уповноважена викладати першу серію аштанга-йоги та проводить семінари по всьому світу.
З усім цим досвідом ви можете собі уявити, що його книга з цієї дисципліни містить багато цінної інформації, і вона є.
Книга складається із вступної частини, в якій він трохи розповідає про те, що таке йога, вісім гілок йоги, походження Аштанги ... Потім він переходить до детально поясніть першу серію аштанга-йоги: привітання до сонця, пози стоячи, сидячи, фінальні пози ... все супроводжується дуже чіткими фотографіями, щоб ви могли отримати більш наочну ідею та з деяким варіантом модифікації, якщо ви все ще не досягли повної пози.
Якщо ви практикуєте цю дисципліну, це дуже проста книга це вам допоможе. Це також може бути дуже корисно для люди, які хочуть спробувати Аштангу вдома раніше прийняття рішення вивчати його в студії (що, на мій погляд, завдяки стилю занять - найкраще, що ви можете зробити, якщо переконалися в цьому).
Автобіографія йога
Добре, я завжди пропоную у своєму блозі поділитися своєю чесною думкою, навіть якщо він не найпопулярніший, і з цим він не буде відрізнятися.
Я чекав від цієї книги більшого. Не зрозумійте мене неправильно, я вважаю це дуже цікавим прочитанням, тепер я пояснюю це трохи глибше, але я прочитав стільки оглядів, що вони ставлять це не лише як гарну книгу, але як КНИГУ, яка мої очікування були через дах.
Мені він сподобався, я рекомендую його всім, хто цікавиться йогою, це дало мені бачення світу, яке допомагає мені бачити його ширше ... але це не змінило мого життя, і я не інша людина (я прочитав ці дві речі в десятках оглядів, саме тому я це сказав).
Книга написана Йогананда, який був одним із найактуальніших людей при впровадженні йоги на Заході. У ній він розповідає, як почав вчитися Крія йога, Він розповідає про своїх вчителів, як він поїхав до Америки викладати йогу ...
Це правда, що його спосіб бачити речі захоплює, що він не має нічого спільного з нашим. Наше суспільство практичне, звичне до миттєвого та відчутного, і ця книга пропонує інше бачення, Я думаю, ні краще, ні гірше, але доповнює. Розуміння світу лише так, як нас навчали, залишає нас трохи кульгавими, і за це я вдячний, що вони надають мені нові способи бачити речі.
Але є певні аспекти книги, які мені трохи коштують. Одним з них є надмірна кількість чудес в тексті. З моєї точки зору, потрібно не так багато штучності, щоб зробити йогу більш привабливою. Мені не потрібно думати, що, опановуючи кріа-йогу, я зможу вилікувати будь-яку хворобу і не повертатися до лікаря, перебувати в двох місцях одночасно, зупиняти своє серце годинами ...Мені достатньо життя задоволення та внутрішнього спокою.
Ну після цього перегляду, резюме: Я РЕКОМЕНДУЮ цю книгу ВСІМ, хто цікавиться йогою або що мені цікаві інші точки зору, але це не книга, яка позначила мене найбільше в моєму житті і Я все та ж недосконала Єва з тих самих боїв, радощів, емпанад і дилем.
Йога-сутри Патанджалі
Ми переходимо до зовсім іншого розділу - до книг про філософію йоги. Якщо ви хочете дізнатися трохи більше про основи йоги, і ви насправді не знаєте, з чого почати, Я б порекомендував зробити це тут, тому що це коротке і просте читання.
Це серія афоризмів, написаних Патанджалі Вони пояснюють, що таке йога і які складові частини повної практики йоги. Про асани ви майже нічого не побачите, адже в цій книзі зосередьтесь на більш духовній частині практики, дуже детально пояснивши 8 галузей йоги.
Незважаючи на те, що я неймовірно коротка книга, з моменту її прочитання мене це захопило. Я записую фрази, які мені здаються важливими, які мені сподобалися або які передали мені щось під час читання, і з цією книгою я не відпустив ручку.
Є фундаментальне розуміння того, що таке йога, а також гілки, з яких вона складається. Це надзвичайно допоможе вам пройти практику далеко за межі асан.
Бхагавад Гіта
Ще одне основне щодо чого йога філософія це означає.
Бхагавад-гіта є частиною книги. В основному це сРозмова між Крішною та його другом Арюною перед війною, в якому перший намагається відповісти на моральну дилему другого, пояснивши свої обов'язки воїна і принца, на прикладах та аналогіях йогичних вчень.
Це прекрасна книга завантажений змістом, Я також не хочу вдаватися в багато чого, тому що, на мою думку, для вас має сенс робити власні висновки (коли читаєте одне і те ж для кожної людини, різне може резонувати), але майте на увазі, що те, що пояснює Крісна, схоже шляхом відокремлення матеріалу йог може ототожнювати себе з абсолютною душею або атманом.
Це мій вибір книг з йоги, до яких я включаю книги з йоги для початківців та інших, щоб трохи глибше зайнятися практикою.
Які найкращі книги для йоги для вас? Що ви думаєте про книги йоги, які я згадав?