слід

Коензим Q10

Коензим Q10, також відомий як CoQ10, є сполукою, яка допомагає виробляти енергію в клітинах.

Ваше тіло виробляє CoQ10 природним шляхом, але його виробництво, як правило, зменшується з віком.

На щастя, ви також можете отримати CoQ10 через добавки або їжу.

Стани здоров'я, такі як хвороби серця, розлади головного мозку, діабет та рак, пов'язані з низьким рівнем CoQ10.

Незрозуміло, чи низький рівень CoQ10 викликає ці захворювання або є наслідком їх.

Одне можна сказати точно: багато досліджень виявили широкий спектр переваг CoQ10 для здоров’я.

Ось все, що вам потрібно знати про CoQ10.

Що таке коензим Q10?

Коензим Q10 - це сполука, що виробляється вашим організмом і зберігається в мітохондріях ваших клітин.

Мітохондрії відповідають за виробництво енергії.

Вони також захищають клітини від окисних пошкоджень та хвороботворних бактерій або вірусів.

Виробництво CoQ10 зменшується з віком.

Отже, люди похилого віку відчувають дефіцит цієї сполуки.

Причини дефіциту CoQ10 включають:

  • Нестачі харчування, такі як дефіцит вітаміну В6
  • Генетичні дефекти синтезу або використання коферменту Q10
  • Підвищена потреба в тканинах як наслідок захворювання.
  • Мітохондріальні захворювання
  • Окислювальний стрес внаслідок старіння.
  • Побічні ефекти лікування статинами

Дослідження показали, що CoQ10 відіграє кілька ключових ролей у вашому організмі.

Однією з основних його функцій є сприяння виробленню енергії у ваших клітинах.

Він бере участь у виробництві аденозинтрифосфату (АТФ), який бере участь у передачі енергії всередині клітин.

Інша його вирішальна роль - служити антиоксидантом та захищати клітини від окисних пошкоджень.

Надмірна кількість вільних радикалів призводить до окислювального ураження, що може перешкоджати нормальній роботі клітин.

Відомо, що це спричиняє багато захворювань.

Оскільки АТФ використовується для виконання всіх функцій організму, а окисне пошкодження руйнує клітини, не дивно, що деякі хронічні захворювання пов’язані з низьким рівнем коферменту Q10.

CoQ10 присутній у кожній клітині вашого організму.

Однак найвищі концентрації виявляються в органах з найвищими енергетичними потребами, таких як серце, нирки, легені та печінка.

Потужний антиоксидант доктора Пейджа - це суміш найкращих антиоксидантів для посилення їх дії, що допомагає підтримувати здоров’я вашого тіла, підтримка антиоксидантів має вирішальне значення для здоров’я, антиоксиданти допомагають підтримувати вашу імунну систему міцною та здоровою.

Завдяки потужним натуральним інгредієнтам, таким як ресвератрол та коензим Q-10, він збільшує енергію, зміцнює вашу імунну систему та підтримує ваше серце здоровим.

Потужний антиоксидант ідеально підходить для того, щоб зберегти шкіру сяючою та зупинити наслідки старіння.

Потужний антиоксидант: ми можемо запропонувати неперевершені результати, оскільки використовуємо суміш природних екстрактів ресвератролу, фенольних біофлавоніодів та коферменту Q-10 з вітамінами A, C, E та необхідними мікроелементами, такими як цинк, мідь, селен для організму. . посилення антиоксидантної дії для усунення вільних радикалів.

Преміум якість: добавки Dr Page виробляються в США, наша антиоксидантна суміш використовує загальноприйняті інгредієнти відповідно до суворих правил GMP.

Додати в кошик сьогодні - Спробуйте повну пляшку потужного антиоксиданту Dr Page протягом 2 місяців і відчуйте на собі переваги цієї преміальної добавки.

Основні переваги CoQ10

Може допомогти в лікуванні серцевої недостатності

Серцева недостатність часто спричинена іншими серцевими захворюваннями, такими як ішемічна хвороба серця або високий кров'яний тиск.

Ці умови можуть призвести до збільшення окисного пошкодження та запалення вен та артерій.

Серцева недостатність виникає, коли ці проблеми впливають на серце до такої міри, що воно не може скорочуватися, розслаблятися або регулярно прокачувати кров по тілу.

Що ще гірше, деякі методи лікування серцевої недостатності мають небажані побічні ефекти, такі як низький кров'яний тиск, тоді як інші можуть ще більше знизити рівень CoQ10.

Здається, лікування CoQ10 може допомогти відновити оптимальні рівні виробництва енергії, зменшити окислювальні пошкодження та поліпшити роботу серця, що все може допомогти в лікуванні серцевої недостатності.

Покращує родючість

Плодючість жінок знижується з віком через зменшення кількості та якості наявних яєць.

CoQ10 бере безпосередню участь у цьому процесі.

З віком вироблення коензиму Q10 сповільнюється, що робить організм менш ефективним у захисті яєць від окисних пошкоджень.

Додавання CoQ10, здається, допомагає і навіть може змінити це вікове зниження якості та кількості яєць.

Подібним чином чоловічі сперми сприйнятливі до наслідків окислювального ураження, що може призвести до зменшення кількості сперми, низької якості сперми та безпліддя.

Кілька досліджень дійшли висновку, що додавання CoQ10 може поліпшити якість, активність та концентрацію сперми за рахунок підвищення антиоксидантного захисту.

Допомагає зберегти шкіру молодою

Ваша шкіра є найбільшим органом у вашому тілі і широко піддається дії шкідливих агентів, що сприяють старінню.

Ці агенти можуть бути внутрішніми або зовнішніми.

Деякі внутрішні фактори, що пошкоджують, включають пошкодження клітин та гормональний дисбаланс.

Зовнішні фактори включають агенти навколишнього середовища, такі як УФ-промені.

Шкідливі елементи можуть призвести до зменшення вологості шкіри та захисту від агресорів навколишнього середовища, а також до витончення шарів шкіри.

Застосування CoQ10 безпосередньо на шкіру може зменшити шкоду від внутрішніх та зовнішніх агентів, збільшуючи вироблення енергії в клітинах шкіри та сприяючи антиоксидантному захисту.

Насправді показано, що коензим Q10, нанесений безпосередньо на шкіру, зменшує окислювальну шкоду, спричинену УФ-променями, і навіть зменшує глибину зморшок.

Нарешті, люди з низьким рівнем CoQ10, як видається, частіше хворіють на рак шкіри.

Поліпшити головний біль

Аномальна функція мітохондрій може призвести до посиленого поглинання кальцію клітинами, надмірного вироблення вільних радикалів та зниження антиоксидантного захисту.

Це може призвести до низької енергії в клітинах мозку і навіть до мігрені.

Оскільки CoQ10 живе переважно в мітохондріях клітин, було показано, що він покращує функцію мітохондрій та сприяє зменшенню запалення, яке може виникнути під час мігрені.

Насправді одне дослідження показало, що добавки CoQ10 мали втричі більше шансів зменшити кількість мігрені, ніж плацебо.

Дефіцит CoQ10 спостерігався у людей, які страждають на мігрень.

Очевидно, що CoQ10 не тільки допомагає лікувати мігрень, але й може запобігти їй.

Покращує виконання вправ

Окислювальний стрес може вплинути на роботу м’язів і, отже, на фізичні вправи.

Подібним чином аномальна функція мітохондрій може зменшити енергію м’язів, ускладнюючи м’язи ефективно скорочуватися та підтримувати фізичні вправи.

CoQ10 може сприяти фізичним навантаженням, зменшуючи окислювальний стрес у клітинах та покращуючи функції мітохондрій.

Доповнення коензимом Q10 може сприяти збільшенню сили під час фізичних вправ та зменшенню втоми, що може покращити ефективність вправ.

Може допомогти при цукровому діабеті

Окислювальний стрес може спричинити пошкодження клітин.

Це може призвести до метаболічних захворювань, таких як діабет.

Аномальна функція мітохондрій також пов'язана з резистентністю до інсуліну.

Показано, що CoQ10 покращує чутливість до інсуліну та регулює рівень цукру в крові.

Доповнення CoQ10 також може допомогти збільшити концентрацію CoQ10 у крові до трьох разів у людей з діабетом, які зазвичай мають низький рівень цієї сполуки.

Нарешті, CoQ10 може допомогти запобігти діабету, стимулюючи розщеплення жиру та зменшуючи накопичення жирових клітин, що може призвести до ожиріння або діабету 2 типу.

Грати роль у профілактиці раку

Відомо, що окислювальний стрес спричиняє пошкодження клітин та впливає на їх функцію.

Якщо ваше тіло не може ефективно боротися з окислювальними пошкодженнями, структура ваших клітин може бути пошкоджена, можливо збільшуючи ризик раку.

CoQ10 може захищати клітини від окисного стресу та сприяти виробленню клітинної енергії, сприяючи їхньому здоров’ю та виживанню.

Цікаво, що було показано, що онкологічні хворі мають нижчий рівень CoQ10

Низький рівень CoQ10 пов'язаний із збільшенням ризику раку до 53,3% і свідчить про поганий прогноз для декількох видів раку.

Крім того, одне дослідження також припустило, що доповнення CoQ10 може допомогти зменшити ймовірність рецидиву раку.

Це дуже корисно для мозку

Мітохондрії є основними генераторами енергії клітин мозку, функція мітохондрій має тенденцію до зменшення з віком.

Повна дисфункція мітохондрій може призвести до загибелі клітин мозку та таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

На жаль, мозок дуже сприйнятливий до окислювальних ушкоджень завдяки високому вмісту жирних кислот та великій потребі в кисні.

Це окисне пошкодження посилює вироблення шкідливих сполук, які можуть впливати на пам’ять, пізнання та фізичні функції.

CoQ10 може зменшити ці шкідливі сполуки, можливо, уповільнивши прогресування хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

CoQ10 може захистити легені

З усіх ваших органів ваші легені мають найбільший контакт з киснем.

Це робить їх дуже сприйнятливими до окисних пошкоджень.

Збільшення окисного ураження в легенях і поганий антиоксидантний захист, включаючи низький рівень CoQ10, може призвести до захворювань легенів, таких як астма та хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).

Також було показано, що люди з цими захворюваннями мають нижчий рівень CoQ10.

Одне дослідження показало, що добавки CoQ10 зменшують запалення у людей, хворих на астму, а також потребу в застосуванні стероїдних препаратів для її лікування.

Дозування та побічні ефекти

CoQ10 поставляється у двох різних формах:

Убіхінол становить 90% CoQ10 в крові і є найбільш абсорбується формою.

Тому рекомендується вибирати між добавками, які містять форму убихинола.

Стандартна доза CoQ10 коливається від 90 мг до 200 мг на добу.

Оскільки CoQ10 є жиророзчинною сполукою, його всмоктування відбувається повільно та обмежено.

Однак прийом добавок CoQ10 з їжею може допомогти вашому організму засвоїти його втричі швидше, ніж прийом без їжі.

Крім того, деякі продукти пропонують солюбілізовану форму CoQ10 або комбінацію CoQ10 та масел для поліпшення всмоктування.

Ваше тіло не зберігає CoQ10

Тому рекомендується його подальше використання, щоб побачити його переваги.

Здається, добавки CoQ10 добре переносяться людиною і мають низьку токсичність.

Якщо з’являються побічні ефекти, рекомендується розділити добову дозу на дві або три менші дози.

Джерела їжі CoQ10

Хоча ви можете легко споживати CoQ10 як добавку, його також можна знайти в деяких продуктах харчування.

Здається, CoQ10 поглинається аналогічним чином у формі капсул або через їжу.

Наступні продукти містять CoQ10:

  • Органічне м’ясо: серце, печінка та нирки
  • Деякі м’язи м’яса: свинина, яловичина та курка
  • Жирна риба: форель, оселедець, скумбрія та сардина
  • Овочі: шпинат, цвітна капуста та брокколі
  • Фрукти: апельсини та полуниця
  • Бобові: соя, сочевиця та арахіс
  • Горіхи та насіння: насіння кунжуту та фісташки
  • Масла: соєва і ріпакова олія

Висновки

Коензим Q10 - це жиророзчинна вітаміноподібна сполука, яка, мабуть, має багато переваг для здоров’я.

Він бере участь у виробництві клітинної енергії і служить антиоксидантом.

Ці властивості роблять його корисним для збереження клітин та профілактики та лікування деяких хронічних захворювань.

Показано, що CoQ10 допомагає поліпшити стан серця та регулювати рівень цукру в крові, допомагає у профілактиці та лікуванні раку та зменшує частоту мігрені.

Це також може зменшити окислювальну шкоду, що призводить до втомлюваності м’язів, пошкодження шкіри та захворювань мозку та легенів.

CoQ10 можна знайти як добавку, яка, як видається, добре переноситься.

Він міститься в деяких продуктах харчування, таких як органи тварин, овочі та бобові.

Оскільки виробництво CoQ10 зменшується з віком, дорослі будь-якого віку можуть отримати більше користі.

Якщо ви їсте більше їжі з високим вмістом CoQ10 або приймаєте добавки, CoQ10 може принести користь вашому здоров'ю.