профілактика

Рекомендація «не пити каву при грудному вигодовуванні» добре відома. Жінка, яка не народила, це вже чула.

Але як бути з кофеїном при грудному вигодовуванні насправді? Чи можна чи не можна пити каву та інші напої з кофеїном під час годування груддю? Якщо так, то скільки? І шкодять, або, навпаки, зовсім не шкодять дитині?

Дієтолог, MUDr. Ігор Буковський з клініки клінічного харчування пояснив, що кофеїн із напоїв переходить у грудне молоко. Його концентрація в молоці становить приблизно 1-5 відсотків концентрації в крові матері і досягає максимального значення через 1-3 години після вживання кофеїнового напою.

Кофеїн повністю зникає з грудного молока до дев'ятого дня після його споживання (якщо ви споживаєте напої з кофеїном щодня, ваше молоко постійно містить трохи кофеїну). Дитина, що перебуває на грудному вигодовуванні, розщеплює половину споживання кофеїну до 80 годин. (Зі збільшенням віку період напіввиведення скорочується, але найгіршим є діти до шостого місяця). "Крім того, кофеїн виводить залізо дитини з вашого молока", - зазначає Буковський.

За словами Буковського, проблема для дитини полягає лише в тому, коли мати випиває більше двох чашок кави на день (або еквівалентну кількість інших кофеїнових напоїв). "Звичайно, чутливість дітей до кофеїну індивідуальна, тому, якщо ви відчуваєте роздратування та/або безсоння у своєї дитини після однієї чашки кави, чаю чи коли, вам слід взагалі уникати кофеїну", - радить Буковський, який також рекомендує подбати про ліки що його містять.

"Інакше ви можете крутитися в порочному колі: ви п'єте каву, тому що ваша дитина не спала вночі, і ви не спите від неї, кофеїн з цієї кави потрапляє у ваше молоко, а молоко у вашу дитину, яка потім не спить в вночі, і тому ви не спите, а також не п'єте все більше і більше кави, від якої кофеїн потрапляє у ваше молоко, а молоко у вашу дитину ... ", - описує Буковський і знову нагадав, що кофеїну з однієї кави потрібно перестати працювати.

Половині дитини потрібно близько 80 годин, щоб позбутися кофеїну. А сліди кофеїну після однієї кави можуть бути в молоці до дев’яти днів.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.