На даний момент багато засоби для схуднення або аксесуари включають до їх складу кофеїн, приписуючи йому потужний ефект ліполітичний або "спалювання жиру".

роль

Основним аргументом, що використовується цими продуктами для перорального або місцевого вживання, є те, що кофеїн активізує ліполіз хвиля розщеплення жиру якби ця основа була правдивою, тоді кофеїн міг би внести великий внесок у плани схуднення.

Незважаючи на цю "славу", яку набув кофеїн, його позиція щодо метаболізму жирів суперечлива. З одного боку, деякі дослідження спостерігали збільшення після вживання кофеїну вільні жирні кислоти в крові, що підтверджувало б його участь у окисленні жиру.

Однак є дослідження, які контрастують із раніше згаданими висновками і показали, що хоча кофеїн і збільшує трансформацію жири жирних кислот, останні не зазнають більшого окислення, отже, використання цих речовин не збільшується як енергетичний субстрат клітин.

Таким чином, висновків, які можна зробити про роль "спалювання жиру" кофеїну, мало. Відомо про кофеїн та його роль у метаболізмі жирів обмежено.

Обмежене споживання кофеїну не передбачає негативних наслідків, також рекомендується помірне споживання дітям та вагітним жінкам, а також людям, які більш сприйнятливі до цієї речовини. Рекомендується не перевищувати 2 або 3 склянки кава на день або обмежтеся до 300 мг кофеїну на день.

Однак слід враховувати також вміст кофеїну з інших продуктів, таких як капсули, таблетки, енергетичні напої, серед яких може значно збільшити свій внесок і призвести до перевищення рекомендованої дози і вважатись безпечним.

Основними джерелами кофеїну є кава, чай, йерба мате та його похідні.

Наближається літо, і спека роздуває рекламу реклами втрата ваги. Але. Будьте обережні, нехай вас не обманюють, як у кофеїну, існує багато інших речовин, які вважаються чарівними, коли справа доходить до продажу продукту, який зробить нас чудовими і допоможе нам залишатися у формі.

Важливо повідомити себе про це та знати, про що йдеться у продукті, їжі чи ліках, які ми збираємось придбати. Не забуваємо, що, на жаль, прибуток на першому місці в комерційній сфері. Ну, а для нас головним має бути здоров’я.