Ми любимо цю тенденцію прийому натуральних соків та коктейлів або смузі, в яких змішуються дуже харчові та дуже корисні рослинні інгредієнти! Це простий спосіб здорово перекусити або десертувати.
Тут ми залишаємо вам ще одну ідею, яка підходить для молодих і старших, а також для спортсменів. Вам просто потрібно адаптувати раціон для кожного з нас.
Інгредієнти на 2 людини
- 400мл кокосового овочевого напою
- 1 великий стиглий банан
- 30г тертого кокоса
- меленої кориці за смаком
Покладіть порізаний на шматочки банан у стаканчик для струшування або у блендер, додайте тертий кокос і кокосовий напій. Збивайте на високій швидкості, щоб смузі пінився. Подавати у двох склянках і посипати корицею порошок за смаком кожного.
100% здорові 100% рослинні інгредієнти
Без додавання цукру та низьким вмістом жиру
Пам’ятайте, що ви можете знайти більше рецептів у моєму акаунті в Instagram: @lauragananutricion 😉