Важливо, щоб перед початком дієти ви мали думку а дієтолог, оскільки від вашого організму залежить, як він обробляє обмін речовин.
Перш ніж починати дієту, важливо відвідати дієтолога, щоб чітко зрозуміти плюси і мінуси цього нового способу життя. Слід зазначити, що ця пропозиція, розроблена японцями, складається із декількох сніданків банани і склянку теплої води. Обід повинен бути збалансованим (білки, вуглеводи та овочі), а в середині дня ви можете замовити десерт.
ЯК РОБИТИ БАНАНСКУ ДІЄТУ?
Бананова дієта досить проста і не вимагає особливих зусиль, вам достатньо виконати такі дії:
1. Прокинувшись, випийте 1 склянку теплої води (не гарячої)
Вода повинна бути теплою, але вона повинна бути майже кімнатної температури, мета цього - стимулювати обмін речовин.
2. Вранці з’їжте банан
Випивши вранці склянку теплої води, почекайте приблизно 60 хвилин (1 годину), а потім продовжуйте їсти банан, на початку цієї дієти ви, мабуть, відчуєте сильний голод, якщо так, з’їжте ще один банан через 20 хвилин після перший банан (загалом 2 банани вранці).
ПРАВИЛА, ЩО ВИ ПОВИННІ ВИКОНАТИСЯ НА ДІЄТІ БАНАНІ
Ви повинні взяти до уваги деякі правила, які повинні дотримуватися в процесі цього бананова дієта.