Кокосове масло для схуднення
Той, хто мене знає, знає, що я вже кілька років став твердим кокосовим маслом. З тих пір, як я ввів його в раціон своєї сім'ї, ми не зробили більше для перевірки його величезної користі для здоров'я як всередині, так і зовні. У книзі я чітко кажу про важливу роль, яку відіграє кокосова олія, коли мова йде про неї схуднути. Як я вже неодноразово пояснював, кокосове масло дуже підходить для людей, які дотримуються дієтичних планів, щоб схуднути або зберегти свою вагу, для спортсменів з великим фізичним зносом і для пацієнтів з різними захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера, діабет або епілепсія.
Але користь цієї їжі аж ніяк не обмежується втратою ваги або лікуванням хронічних захворювань. Швидше, мільйони людей використовують його щодня на своїй шкірі, волоссі, у кулінарії або як харчова добавка. Кокосова олія містить дуже корисні для організму жири, тригліцериди із середнім ланцюгом, найважливішим для нашого організму є лауринова кислота. Єдиною їжею, крім кокосової олії, яка містить значну кількість лауринової кислоти, є грудне молоко. Це повинно дати нам уявлення про важливість цієї жирної кислоти для нашого метаболізму. Настільки, що незважаючи на те, що вони є насиченими жирами (85%), вже існує багато лікарів, кардіологів, дієтологів та терапевтів, які відверто рекомендують.
Якщо ви думаєте про схуднення або навіть якщо вже худнете, обов’язково включіть у свій раціон кокосове масло. Окрім прискорення метаболізму, це допоможе вам схуднути дуже простим способом: на відміну від інших масел, кокосова олія здатна безпосередньо перетворюватися в печінку в енергію, не переходячи через стан глюкози. Це важливо, коли мова йде про схуднення, оскільки споживання калорій не призводить до піку глюкози або викиду інсуліну, і це також робиться моментально. Іншими словами, він має перевагу рафінованих вуглеводів без мінусів. Ось чому багато футбольних клубів, особливо у Сполученому Королівстві, включають його у свої концентраційні меню, одночасно зменшуючи споживання рафінованих вуглеводів.
У радіопрограмі Sano y Nutritivo, яка транслюється на esRadio, ми виділили місце для кокосової олії, і наступного тижня ми виділимо другий простір, оскільки нам неможливо прокоментувати всі переваги використання цього продукту в одному програма. Ось у вас аудіо першої програми, і дуже скоро я опублікую другу. Сподіваюся, вам сподобається і з будь-якими питаннями, як завжди, не соромтеся писати мені.