Сьогодні вранці я виявив, що Люсія бігає в парку. Вона виглядала стрункішою та з посмішкою, яка осяяла все її обличчя. Коли я привітав її, вона була дуже рада сказати, що остання порада, яку я дав їй допомогти їй схуднути природними методами, була чудова робота.
Випробував двох з них. Перший - #Yo Can challenge, який ви можете безкоштовно завантажити тут; а друга - насіння папайї.
Вона спробувала все, щоб схуднути. Від «чудодійних» формул, що рекламуються в газетних оголошеннях, до таблеток для схуднення, тренажерів та дієт, розроблених невідомим фахівцем із бароковим ім’ям та зовнішнім виглядом.
Схуднення - це не питання ігор чи комерціалізму. Ні мод, ні тенденцій. Втрата ваги, яку багато людей вважають необхідним заходом для гарного вигляду, - це питання здоров’я, здорового способу життя та емоційної стабільності. Тому я рекомендую їсти здорову дієту та здоровий спосіб життя.
Є також кілька природних хитрощів, які допоможуть вам схуднути. Це випадок двох методів, які застосовує Лусія. І оскільки багато моїх послідовників просили мене поговорити саме на цю тему, я розповім вам, який найкращий спосіб приймати насіння папайї для схуднення.
Схуднути можна, вживаючи насіння папайї
Ми всі знаємо цей смачний, солодкий і недорогий тропічний фрукт. Але не виключено, що багато хто не підозрює, що папайя має багато корисних властивостей та поживних речовин, які роблять її необхідною у нашому щоденному раціоні.
Серед його переваг для нашого здоров'я є:
- Захищає та зміцнює травну систему
- У ньому високий вміст вітамінів С і А
- Він багатий клітковиною
- Містить багато води.
Папайю можна вживати у свіжому вигляді, у смузі, морозиві та варенні. Але нас зараз цікавить схуднення, повторне використання джинсів, про які забули в комоді, і, перш за все, відновлення здоров’я.
Секрет папайї для схуднення в її насінні. Однак, як і більшість насіння, вони йдуть до сміттєвого бака або, коли є вільний простір, їх висівають, щоб отримати нову рослину. Але саме це насіння допоможе вам повернутися до ідеальної ваги.
Насіння папайї, як і насіння чіа, мають властивості схуднення. Його функція - регулювати засвоєння споживаного нами жиру, не даючи організму накопичувати його. Тож ми худнемо природним шляхом. Дві основні властивості насіння папайї, які допомагають нам схуднути:
Покращує процес травлення
Насіння папайї містять антибактеріальні та протизапальні речовини, які сприяють хорошому травленню. Крім того, вони захищають нас від інфекцій та збудників хвороб.
Спалювати жир
Ці насіння здатні поглинати надлишок цукру та жиру, стимулюючи тим самим втрату ваги.
Як приймати насіння папайї для схуднення?
Є кілька способів приймати насіння папайї для ефективних цілей для схуднення. Але пам’ятайте, що необхідно супроводжувати лікування збалансованою дієтою, режимом фізичних вправ, пити багато води і уникати сидячого способу життя.
Найкращий спосіб споживання насіння папайї - з’їсти скибочку папайї, добре пережовуючи все насіння, що є в подачі. Жуйте їх, поки не зможете проковтнути їх без труднощів.
Ви також можете взяти їх наступним чином:
1. Сік папайї з насінням
Візьміть шматочок папайї, видаліть шкірку і покладіть її в блендер з приблизно 30 насінням. Змішайте і пийте сік, не проціджуючи. Найкращий час приймати цей сік натщесерце і за півгодини до їжі.
2. Фруктовий салат та йогурт
Інший варіант - подрібнити в ступці приблизно 20 насіння, а потім змішати їх із солодкими фруктами, такими як персик, груша або банан. Залежно від вашої толерантності до гіркоти насіння, ви можете змішувати його з натуральним йогуртом.
Інші способи використання можна давати насінню папайї
Насіння папайї служать не тільки для схуднення, вони також можуть допомогти захистити організм від хвороб. У разі конкретних процедур кількість насіння, яке ви повинні споживати, різниться, як і спосіб, яким ви повинні це робити. Наприклад:
Для печінки
Подрібніть сім насіння папайї і змішайте їх зі столовою ложкою свіжого лимонного соку. Приймайте цю дозу двічі на день протягом місяця. Один вранці перед сніданком, а другий після вечері.
Для боротьби з ожирінням
Перед кожним прийомом їжі добре пережовуйте п’ять насінин.
Для зміцнення травної системи
Добре розжуйте вісім свіжих насіння папайї. Приймайте дозу тричі на день, після кожного основного прийому їжі.
Для нирок
Їжте вісім свіжих насіння тричі на день, після кожного основного прийому їжі.
Лікувальні властивості насіння папайї
Насіння папайї не тільки допомагають схуднути, як я щойно згадував. Вони також мають інші корисні властивості для вашого здоров'я, такі як допомога в боротьбі з раком.
Серед найважливіших властивостей:
1. Захист від кишкових паразитів
Насіння папайї вбиває паразитів та їхні яйця, коли ви їх їсте перемеленими або сухими. Я рекомендую вам приготувати настій, кип'ятячи столову ложку мелених сухих насіння в 8 унціях води. Пийте цей настій тричі на день.
2. Вони захищають ваші нирки
Якщо ви страждаєте від проблем з нирками, жуйте близько 10 насіння папайї тричі на день. Це допоможе стимулювати роботу нирок для фільтрації крові та виведення токсинів.
3. Вони борються із шлунковими інфекціями
Насіння папайї ефективно борються із шлунковими інфекціями, такими як сальмонела та стафілокок. Для цього їх найкраще вживати в суміші з настоєм ромашки тричі на день. Вранці натщесерце і за півгодини до їжі.
4. Допомагають засвоювати білки
Папайя та її насіння є одними з перших природних продуктів, які є найбільш корисними для нашої травної системи. Вони містять фермент папаїн, який допомагає перетравлювати білки, будь вони тваринного або рослинного походження.
5. Вони приносять користь товстій кишці
Завдяки своїм протизапальним властивостям вони ідеально підходять для людей, які страждають на виразку кишечника та подразнену кишку. Його послаблюючий ефект знімає запор і стимулює рух кишечника. Щоб скористатися усіма його властивостями, необхідно їсти цілі плоди або в соку, але, включаючи насіння. Просто зніміть шкіру, а решту з’їжте.
6. Усуньте амеб
Насіння папайї містить антигельмінтний алкалоїд, який називається карпаїн. Його функція полягає в тому, щоб вбивати амеб природним шляхом, не завдаючи ніякого дискомфорту організму. Для посилення цієї функції доцільно пити настої мелених сухих насіння папайї.
Щоб пройти гіркий смак, можна змішати його з ромашкою, м’ятою або м’ятною м’ятою і підсолодити чайною ложкою меду.
Поради щодо схуднення природним шляхом
Пам’ятайте, що жодне лікування не ефективно для схуднення, якщо ви не маєте збалансованого харчування та режиму фізичних вправ.
Насіння папайї є підсилювачем для схуднення та підтримання оптимальної функції шлунка, але окремо вони не матимуть бажаного ефекту. Не залишайте всю роботу насінням папайї, я рекомендую:
- Їжте більше свіжих фруктів, натуральних соків, багато овочів та бобових. Вживайте їх сирими та свіжими якомога більше.
- Пийте багато води. Це допоможе вам залишатися зволоженим, виводити токсини і відчувати себе ситим, не даючи вам постійно голодувати. Якщо вам нудна звичайна вода, додайте кілька ароматів крапель лимона, апельсина або мандарину.
- Встановіть щоденний режим вправ, щонайменше 15 хвилин. Займіться спортом або займіться аеробікою, пілатесом або гімнастикою. Спробуйте вправи з високим ударом, такі як бокс тае, бойова форма, вага, плавання, штанга або бігові прогулянки.
- Уникайте прийому їжі між прийомами їжі. Якщо ви відчуваєте голод через занепокоєння і щомиті відвідуєте кухню, зупиніть свій вибір на хорошій склянці холодної води. Зробіть сирі морквяні палички та стебла селери, щоб прямо зараз їх погризти.
- Серед інших корисних закусок - звичайний йогурт, смажене насіння соняшнику, гарбуз, кавун та кунжут. Тримайте під рукою пакети з цими комбінованими смаженими насінням, уникайте додавання рафінованої солі, можливо, трохи меленої морської солі вдома.
Я також рекомендую вам прочитати мою книгу Я можу, де я покажу вам найпростіший і найбезпечніший спосіб поліпшити якість свого життя
Деякі рецепти з насінням папайї
Насіння папайї гіркі. Тому їх не приємно їсти безпосередньо, хоча є люди, яким подобається дотик гіркоти в деяких продуктах.
Але якщо ви не з них, найкраще змішати їх, щоб зменшити гіркоту. Запрошую вас підготувати ці смачні рецепти з насінням папайї для схуднення.
· Салат з тропічних фруктів
Тропічні фрукти багаті водою та вітамінами. Ідеально брати участь у дієтах для схуднення, оскільки вони допомагають схуднути, а живлять вас.
Що тобі потрібно?
- 1 склянка свіжої папайї, очищеної від шкірки, нарізаної кубиками
- Стиглий банан нарізати скибочками
- 1 склянку м’якоті кавуна свіжого нарізати кубиками
- Чашка свіжого ананаса, нарізаного кубиками
- 1 гілочка м’яти
- Столова ложка меду
- 1 чайна ложка сухих і мелених насіння папайї
Як ви його підготуєте?
Змішайте всі фрукти в мисці, крім банана. Змішайте мед з меленим насінням папайї, добре збийте, поки вони не змішаться. Купайте фруктовий коктейль сумішшю меду та мелених насіння. Добре розмішайте, щоб всі фрукти просочилися медом, нарешті, додайте скибочки банана.
Цей салат ідеально підходить для сніданку або перекусу. Це дає вам відчуття ситості, освіжаючи та живи. Справжній захват.
Смузі з йогурту та папайї
Йогурт - дуже повноцінна і корисна їжа для травної системи. Переважно вживати натуральний або кефір.
Що тобі потрібно?
- Чашка свіжої очищеної папайї, нарізаної кубиками
- 1 склянка простого йогурту
- Столова ложка сирого меду від бджіл
- 1 чайна ложка сухих і мелених насіння папайї
- Одна чайна ложка сирого прокату вівса
Як ви його підготуєте?
Помістіть усі інгредієнти в блендер, збийте на середній швидкості і відразу подавайте, не проціджуючи. Випийте склянку цього смузі вранці, це залишить вас задоволеними.
Правда в тому, що Люсія виглядає ефектно, але перш за все здоровою. Востаннє, коли я її бачив, вона була на межі ожиріння. Сьогодні вона демонструє фігуру з вигинами, але без зайвих рулонів. Вам ще потрібно трохи піти, щоб досягти своєї ідеальної ваги, і я впевнений, що за допомогою двох природних методів, які ви використовуєте для схуднення, ви дуже швидко досягнете своєї мети. Спробуйте самі, і незабаром ви побачите найкращі результати.
Якщо вам сподобалась ця стаття і ви щиро зацікавлені в тому, щоб дізнатися, як можете жити здоровіше, я б хотів віддаю тебе копія моєї останньої книги # Я можу з Дра Коко.
Натисніть тут, щоб отримати безкоштовну електронну книгу, вона надійде на вашу електронну адресу за кілька хвилин.