Шоколадна каша, цього разу увінчаний полуницею та кокосовою стружкою! 🙂
Якщо ви також любитель салатів, цей дієтичний сніданок напевно вас підкорить!
Божественне какао, кокос, полуниця шоколадна каша, справжній смак ізоргії, готова бомба щастя, яка може розпочати день лише з найбільших викликів!
Я вже не можу про це писати, просто спробуйте, скуштуйте, ви не пошкодуєте! 😉
Рецепт шоколадної каші
Інгредієнти:
- 5 дкг дрібнозернових вівсяних пластівців
- 175 мл води, молока або рослинного молока (кокосове, мигдальне, рисове та ін.)
- 1 столова ложка (3 дкг) кокосового крему (якщо ми робимо це з водою, я звик)
- 1 дкг на чверть підсолоджувача
- 1 дкг какао-порошку з низьким вмістом жиру
- 2-3 кубика темного шоколаду без цукру зверху (за бажанням)
- 1 столова ложка кокосової стружки зверху (за бажанням)
Підготовка:
- Готувати кашу, як правило, неймовірно просто: в молоці/рослинному молоці/воді вівсяна каша становить приблизно Варити 5 хвилин до загустіння.
- Якщо ви готуєте кашу на воді, додайте кокосовий крем.
- Приправити какао-порошком та підсолоджувачем.
- Зверху посипте подрібненим шоколадом без цукру, прикрасьте скибочками полуниці (якщо є) та кокосовою стружкою!
- Звичайно, ви можете прикрасити чим-небудь ще, що вам подобається!
Більше рецептів каш у Блозі:
Каша з корицею з яблуками
Шоколадна бананова каша
Фруктова каша
Харчова цінність шоколадної каші (білки, жири, калорії та вуглеводи):
Повна порція шоколадної каші (без гарніру)
- 117 ккал,
- 12,7 г вуглеводів,
- 3,2 г білка, і
- Містить 5,8 г жиру.
Більше рецептів каш можна знайти ТУТ >>> Ідеї рецептів каш
Більше рецептів вівсяних пластівців можна знайти ТУТ >>> Рецепти вівсяних пластівців
Більше рецептів сніданку з вівсяної каші можна знайти ТУТ >>> Рецепти сніданку з вівсяної каші
Більше ідей щодо дієтичного сніданку можна знайти ТУТ >>> Ідеї дієтичного сніданку
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!