суглобів

Хід часу впливає на всіх нас, особливо на рухливість наших кінцівок. Якщо вам вже виповнилося 50, приймати колаген для суглобів це найкращий варіант уникнути зносу суглобів та уникнути болю.

Що таке колаген?

Колаген - це білка що структурує клітини і тримає їх міцними та єдиними. Він міститься в шкірі, а також в інших тканинах, таких як зв’язки, м’язи, сухожилля та суглоби.

Наш організм виробляє колаген природним шляхом, але з роками його кількість стає все менше. Навіть якщо у вас здорове і збалансоване харчування, як тільки ви це виявите переваги колагену понад 50 років ви усвідомите необхідність включення цього білка у вигляді харчова добавка у вашому розпорядку здоров’я.

Навіщо використовувати колаген для догляду за суглобами?

Ведення активного життя - це найкращий спосіб піклуватися про своє здоров’я, але цього недостатньо, щоб забезпечити підтримку м’язів, кісток та суглобів. Є колаген від 50 роки допоможуть вам підтримувати їх у належному стані. Таким чином, ваше тіло збереже свою рухливість значно довше.

Як приймати колаген

Як приймати колаген? Білок колагену міститься в м’ясі, рибі та желатинах. Тому, якщо ви включите ці продукти у свій раціон, ви будете допомагати своєму організму їх синтезувати.

З плином часу правда полягає в тому, що ми більше не синтезуємо колаген настільки ефективно, і нам потрібен більший внесок цього білка, ніж той, який нам дає їжа. В цьому випадку, харчові добавки на основі колагену вони стають нашими союзниками для відновлення належного рівня цього елемента в організмі.

Якщо ви думаєте приймати добавки цього типу, ви повинні знати, що вони є природними. Тому вони не мають жодного побічного впливу на ваше здоров’я.

Крім того, якщо ви поєднуєте з магнієм і вітаміном С, ви змусите своє тіло набагато легше регенерувати цей білок. Насправді в даний час продаються колагенові добавки з обома елементами, які буде набагато зручніше приймати.

Артроз та остеопороз

Колаген не тільки допомагає підтримувати опорно-руховий апарат в хороших умовах. Це також може бути плюсом додаткової вартості при лікуванні таких загальних захворювань з 50 років, таких як остеоартроз та остеопороз.

Якщо ви страждаєте на остеоартроз, напевно ви вже знаєте, наскільки болючою є ця хвороба і як вона може обмежити ваше повсякденне життя.

остеоартроз Він утворюється внаслідок зносу хряща, який покриває суглоб, проблема також пов’язана з нестачею колагену. Це може бути пов’язано з різними причинами - від надмірних фізичних навантажень, до віку, до відсутності фізичних вправ.

Якщо регулярно включати в свій раціон колаген, ви можете відкласти проблеми, пов’язані з остеоартритом, і поліпшити якість свого життя.

Ви втрачаєте щільність кісткової тканини? Майте на увазі, що остеопороз Це ще одне із поширених захворювань у похилому віці, особливо у жінок. Ця патологія пов’язана з нестача кальцію що вироджує якість кістки і робить її крихкою.

Потрібно враховувати, що колаген є одним з елементів, який допомагає правильно закріпити цей мінерал.

Тому прийом цих харчових добавок дозволяє вам зменшити ризик переломів без обґрунтованої причини.

Варто пам’ятати, що менопауза є ключовим часом для розвитку остеопорозу у жінок. Якщо ви вступаєте в цей період свого життя, включення цього білка у ваш режим догляду є важливим для запобігання зносу ваших кісток.

Колаген для чоловіків та жінок

З плином років організм чоловіків і жінок поступово втрачає, і в однаковій пропорції здатність генерувати колаген сам по собі.

У будь-якому випадку, жінки стикаються з цією проблемою набагато раніше, як гормональні зміни менопаузи вони негативно впливають на процес синтезу цього білка. Як наслідок, вони відчувають розлади кісток і суглобів набагато раніше.

Так само, слід враховувати, що кожен, хто займається великою фізичною активністю, також має більший ризик страждати суглобовими розладами через відсутність колагену.

Тому рекомендується обирати дієтичні добавки на основі цього білка як профілактику майбутніх проблем.

Мій досвід роботи з колагеном

Я пам’ятаю свій перший контакт з колагеном; Я ходив до лікаря, у мене було багато болів у спині, мені було близько 50, у повній менопаузі; усвідомлюючи, що я повинен запобігати, щоб уникнути сильного болю.

Лікар після ретельного обстеження та за допомогою апарату, подібного до офтальмолога, коли він вимірює напругу ваших очей, подивився на мою райдужку; Він сказав щось, що я завжди пам’ятаю: "Не хвилюйся, у тебе не буде проблем з мозку ... але ваші суглоби смертельні"; в той момент я думав про сімейну історію, бабусь з остеоартритом, що деформував їхні руки, мою матір та її остеопороз.

Він не виписував мені ліків чи протизапальних засобів; він сказав мені зробити кілька вправ, Пілатес Якщо вам це подобається, ви можете дуже добре ним скористатися; до чого він додав: якщо ви хочете, ви можете приймати колаген, чи знаєте ви Ана Марія Юстиція? Погугліть її і перегляньте її відео, вона переконає вас, наскільки добре ви збираєтеся це зробити.

Лікар, який запросив вас переконати себе, що споживання колагену буде для мене корисним, видався мені цікавим. Я, допитливий, а також слухняний, переглянув кілька відео і виявив жінку, повну енергії і з простими міркуваннями про те, як доглядати за суглобами дуже простим і недорогим способом.

Я почав приймати його колаген, його таблетки мають низьку концентрацію (їх потрібно приймати по 6 на день), що часто для деяких людей важко зробити; Я порекомендував їх мамі, і вона приймає їх із спартанською дисципліною, вони зовсім не погані.

Проблема порошку колагену полягає в тому, що він досить погано розчиняється у воді, і часом смак не є чудовим; але одним ударом ви закінчили, і ви не хвилюєтесь.

Я пропоную кілька марок колагену для суглобів

Зараз ми тестуємо торгова марка Vitanatur cзі спеціальною ціною в упаковці 2, оскільки вона пропонується в Profarma, і ціна завжди важлива, особливо за те, що ви збираєтеся пити щодня ...

Lajusticia Collagen з магнієм, безсумнівно, є одним з найбільш продаваних. Дивіться ціну

Одним з найбільш продаваних колагенів в аптеках є нейтральний смак Colnatur. Дивіться ціну

Бренд Q77+ щойно додав колаген до свого асортименту продуктів. Приймати це дуже просто. Вам просто потрібно розчинити вміст конверта у склянці води, розмішати і випити. Його також можна приймати розчиненим у соках, молоці або змішаному в йогурті. Вони продають його в упаковках по 24 штуки.

Серед найбільш продаваних продуктів також є колаген Vitans. Дивіться ціну

Бренд також настійно рекомендується Хондровіт, хоча це досить важко знайти. Його приймають на ніч, через одну годину після обіду, таким чином організм, здається, засвоює його краще.

Його смак хороший, і він зовсім не погано розчиняється, його потрібно приймати через місяць. Недоліком є ​​те, що він трохи дорожчий і його важко знайти.

Мої суглоби просуваються, я також докладаю зусиль, щоб їх рухати, розгинати. Я дозволяю їм відпочити, коли вони про це просять мене; Грубі сольові ванни теж дуже їх заспокоюють, і тому я користуюся можливістю відпочити, а також подбати про них

Ви жінка і чи подолали 50-річний бар'єр? Навіть якщо ви почуваєтеся добре, ви повинні знати, що настав час піклуватися про своє тіло, щоб забезпечити якісну життя в довгостроковій перспективі. Візьміть колаген для суглобів це перший крок до забезпечення гарної мобільності, незважаючи на минулі роки.