Лікар та ведучий російського телебачення Олександр Мясніков пояснив, чому деякі молочні продукти, смузі та пластівці не вносять жодного внеску в здорове харчування.
Мясніков продемонстрував помилкові уявлення про їжу які часто вважають придатними для правильного харчування.
У російському середовищі "Росія 1" лікар пояснив, що ряжанка з тривалим терміном зберігання не може містити пробіотики, оскільки вони не зберігаються так довго, незважаючи на те, що вони вказані на упаковці. Цей вид молочних продуктів марний для мікрофлори кишечника.
За словами Мяснікова, смузі містять багато цукру, і він рекомендує їсти цілі фрукти та овочі, оскільки їх клітковина перетравлюється в кишечнику таким чином, а не тоді, коли їх дробить у смузі.
Кукурудзяні пластівці зазвичай виготовляються з рафінованого борошна, і, за словами Мяснікова, саме з них вони не приносять користі організму тому що це чисті вуглеводи і нуль клітковини.
Фруктозні солодощі також шкідливі для здоров'я, оскільки вони підвищують рівень інсуліну та стійкість організму до нього, сприяють ожирінню, а також діабету.
- Вони здаються здоровими, але найпоширенішими помилками при виборі здорової їжі не є
- Одинадцять продуктів, які здаються здоровими, але не є
- 11 продуктів з найбільшою кількістю калорій, але дуже здорових, і ви не можете перестати додавати їх у свій раціон
- П’ять корисних страв, які ви ніколи не повинні їсти на сніданок (і ви робите це часто)
- Чотири білих продукти мають здорові замінники El Comercio