Клінічне дослідження показало, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи здатні до повної ремісії (зникнення симптомів) діабету 2 типу лише за 12 місяців у двох третин пацієнтів.

діабету

Повністю доведено, що здорове харчування, велика кількість фізичних вправ та втрата зайвої ваги допомагають людині контролювати цукровий діабет типу 2. Однак різні дослідження в останні роки виявили, що багато людей, у яких діагностовано це захворювання, можуть ефективно скасувати його без необхідності прийому ліків., використовуючи лише корекції способу життя.

Це нове дослідження, опубліковане в науковому журналі "The Lancet Diabetes & Endocrinology", представляє одне з найбільш переконливих доказів на сьогоднішній день, що підтверджують ефективність дієти та фізичних вправ при зворотному розвитку діабету типу 2. У клінічне дослідження було залучено близько 150 пацієнтів з діабетом 2 типу. діагностовано щонайбільше три роки тому та середнім віком 42 роки. Люди були розділені на дві групи, контрольну групу та іншу за інтенсивною програмою дієти та фізичних вправ. Це включало 12-тижневу низькокалорійну початкову дієту, відому як Кембриджський план ваги. Після цього початкового режиму суб'єкти проводили ще 12 тижнів, переходячи до здорової загальної дієти, хоча все ще з певним контролем калорій. Цю групу також закликали робити щонайменше 150 хвилин фізичних вправ, разом із рекомендацією проходити щонайменше 10 000 кроків щодня.