Лікар та ведучий російського телебачення Олександр Мясніков пояснив, чому деякі молочні продукти, смузі та пластівці не вносять жодного внеску у.

найпоширенішими

Прочитайте більше приміток про .
Опублікував Sputnik у Світі

Лікар і ведуча російського телебачення Олександр Мясніков пояснив, чому деякі молочні продукти, коктейлі та пластівці не сприяють здоровому харчуванню.

Мясніков продемонстрував помилкові уявлення про їжу які часто вважають придатними для правильного харчування.

За словами Мяснікова, смузі містять багато цукру, і він рекомендує їсти цілі фрукти та овочі, оскільки їх клітковина перетравлюється в кишечнику таким чином, а не тоді, коли їх дробить у смузі.

Кукурудзяні пластівці зазвичай виготовляються з рафінованого борошна, і, за словами Мяснікова, саме з них вони не приносять користі організму тому що це чисті вуглеводи і нуль клітковини.

Фруктозні солодощі також шкідливі для здоров'я, оскільки вони підвищують рівень інсуліну та стійкість організму до нього, сприяють ожирінню, а також діабету.