Опубліковано 03.07.2018
Походження ожиріння є багатофакторним, оскільки воно є результатом взаємодії між генетичними та екологічними факторами. Ми не можемо впливати на генетичні фактори, але можемо змінити свої харчові звички та фізичну активність. Стратегія боротьби з ожирінням завжди повинна включати різні фактори, що впливають на появу та підтримку збільшення ваги. Ідеальна стратегія буде поєднувати:
✔ План харчування: Дієта, якої слід дотримуватися, повинна бути гіпокалорійною, вона повинна забезпечувати від 1200 до 1500 ккал/день, але підтримуючи достатню кількість поживних речовин. Щоб зміна звичок була ефективною, її потрібно підтримувати з часом, тому дуже важливо, щоб вивчені звичні режими харчування стали нормальними.
✔ Щоденний план фізичних вправ: Цілями ожирілої людини, яка починає займатися, повинні бути:
- Продовжуйте вправи безперервно.
- Почніть його з низької інтенсивності.
- Збільшуйте тривалість та інтенсивність після достатнього часу та тренувань.
✔ Модифікація поведінки.
✔ Інші: Харчові добавки. Вони будуть коад'ювантними в комплексному лікуванні. Вони допоможуть швидше та ефективніше досягти цілей та допоможуть зберегти результати з часом.
Основна мета - зменшити жирову масу людини, що страждає ожирінням або надмірною вагою, але існують також другорядні цілі, такі як: підтримка втраченої ваги, поліпшення звичок у житті та підвищення якості життя людини.
Це рослина, яка використовується століттями в традиційній аюрведичній індійській медицині. Походить з гір Азії і росте в субтропічних кліматичних зонах, таких як Індія, Непал, Шрі-Ланка, Таїланд. Він належить до сімейства Lamiaceae і споріднений з м’ятою. Частиною рослини, що використовується, є корінь, який збирають восени, оскільки саме тоді він має найвищу концентрацію форсколіну, його активного початку. Форсколін був відкритий у 1974 році західними дослідниками і з тих пір був предметом численних досліджень. Це лабданодитерпен.
Механізм дії форсколіну починається з активації ферменту, аденилатциклази. Цей фермент при активації підвищує рівень с-АМФ (циклічний аденозинмонофосфат або циклічний АМФ), який є одним з найважливіших клітинних регуляторів у нашому організмі, що бере участь у багатьох його функціях, оскільки він, у свою чергу, активує багато інших ферменти. Беручи участь у багатьох клітинних та тілесних функціях, фізіологічні та біологічні ефекти будуть великими:
- Це підвищує активність певних анаболічних гормонів та секрецію інсуліну, і це впливає на організм, збільшуючи м'язову або м'язову масу.
- Це також матиме вплив на ліпідний обмін. Високий рівень AMP-c стимулюватиме активацію ферменту протеїнкінази, а це, в свою чергу, стимулюватиме так званий чутливий гормон ліпазу, який відповідає за мобілізацію накопиченого жиру, щоб його можна було використовувати як енергію.
- Він сприяє гідролізу тригліцеридів адипоцитів, виділяючи вільні жирні кислоти, які будуть використовуватися для отримання енергії. Іншими словами, він діє як «спалювач жиру». Допомагає зменшити жирову масу нашого тіла і, отже, допомагає схудненню.
В даний час існує багато продуктів, виготовлених з форсколіну. Його можна знайти на ринку у формі таблеток або в рідині. Концентрація активного інгредієнта може бути змінною, що може спричинити різну ефективність.
На наш погляд, Форсколайдер - це один з найефективніших продуктів, ринкові позиції якого щодня зростають. Він має композицію на основі чистого екстракту кореня Coleus Forskohlii з концентрацією 10% у форсколіні. Ви повинні споживати 2 капсули на день, одну вранці та одну на ніч.