Коли дієта перетворюється на задоволення

задоволення

Практично будь-яка дієта зазвичай має хворобливі недоліки: не дуже смачна їжа або майже несмачна їжа без смаку, поганий настрій та інколи значні ризики для здоров’я, спричинені нестачею вітамінів та мікроелементів.

Harmonica Linea - це інноваційний підхід до схуднення. Харчова добавка заснована на унікальному рецепті, який розроблявся протягом багатьох років для досягнення правильної комбінації активних інгредієнтів. Тепер можна схуднути, не виснажуючи тренувань і підтримати організм необхідними вітамінами.

Для того, щоб пришвидшити процес спалювання жиру, доцільно поєднувати Harmonica Linea з одним із перелічених нижче меню.

Ця чудова, грамотно розроблена дієта може бути цілком корисною для видалення зайвих кілограмів без негативних наслідків для загального стану здоров’я.

Журнал США На основі рекомендацій експертів News & World Report опублікував рейтинг найефективніших і одночасно найбезпечніших меню 2020 рік.

Нижче ми зупинимося на 5 меню для дієт із рейтингу найкращих загальних дієт і ми надамо вам короткий опис.

Характеристики: справа не в дієті, а в харчових звичках. Ви можете адаптувати його до своїх потреб, поєднуючи різні корисні та поживні продукти, характерні для мешканців Середземномор’я.

Дозволені продукти: фрукти, овочі, цільні зерна, квасоля, горіхи, оливкова олія, риба та морепродукти, птиця, яйця, сир та йогурт.

  • Без обмежень. Меню ви обираєте самі
  • Профілактика захворювань та користь для здоров’я
  • Смачна їжа та широкий вибір рецептів

  • Деякі екзотичні продукти зі списку та цільнозернові продукти можуть коштувати дорого
  • Слід відмовитися від споживання продуктів, що містять багато штучних інгредієнтів і цукру

Характеристики: дієта була розроблена для боротьби з гіпертонією (високим кров'яним тиском). Основна увага приділяється вживанню продуктів, що знижують артеріальний тиск. Це також вимагає різкого зменшення насичених жирів та цукру.

Дозволені продукти: фрукти, овочі, цільні зерна, молочні продукти з низьким вмістом білка та з низьким вмістом жиру.

  • хороший вміст поживних речовин
  • підходить для кровоносної системи
  • відсутність обмежень для цілих груп продуктів

  • свіжі фрукти та овочі можуть мати високі ціни
  • потрібно якийсь час, щоб правильно скласти свій раціон
  • спочатку потрібно подолати своє бажання солі

Характеристики: назва дієти походить від двох слів - «гнучка» та «вегетаріанська». Він складається з п’яти груп продуктів, які повинні бути частиною вашого повсякденного життя. Дієта рекомендує дотримуватись вегетаріанського меню більшу частину часу, але це не виключає можливості їсти м’ясо або перекушувати раз у раз.

Якщо ви приймаєте Harmonica Linea, ви можете перестати турбуватися про закуски. Це прискорює метаболізм і перетворює жири в енергію.

Дозволені продукти: квасоля, горох, яйця, фрукти, овочі, цільні зерна, молочні продукти, цукор та спеції.

  • гнучкість
  • загальна користь для здоров’я
  • прості та смачні рецепти

  • в основному орієнтована на приготування їжі вдома
  • багато овочів і фруктів (це викликає певні труднощі у людей, які не люблять таку їжу)

4. вечеря WW (ваг спостерігачів)

Характеристики: Це дієтична програма, яка адаптована до вашого способу життя. Програма підходить для ефективного схуднення. Дієта наголошує на здоровому харчуванні та активному способі життя не тільки для позбавлення від зайвої ваги, але і для поліпшення загального самопочуття.

Меню складається індивідуально, виходячи з харчової цінності їжі, способу життя та особливостей вашого організму. Існує особиста система балів і три комплексних способи дотримуватися програми, щоб схуднути додаткові кілограми.

  • не забороняється їжа
  • здорове харчування без суворих обмежень
  • дієта розроблена відповідно до індивідуальних потреб
  • внутрішній мобільний додаток та кілька онлайн-сервісів

  • членські витрати можуть здатися дорогими

5. Дієтична клініка Майо

Характеристики: Дієта спрямована на заміну шкідливих харчових звичок здоровими, використовуючи унікальну харчову піраміду клініки Мейо. Головний принцип піраміди: ви можете їсти більше, вибираючи продукти з меншою калорійністю.

Дозволені продукти: Орієнтована переважно на фрукти, овочі та цільні зерна

  • самостійно формуючи їжу
  • вироблення здорових харчових звичок
  • існує можливість не виключити певні товари, а замінити їх

  • Створення дієтичного плану та придбання продуктів може зайняти деякий час
  • Основні інгредієнти дієти можуть бути трохи дорожчими
  • Яку б дієту ви не вибрали для схуднення, не забувайте про зволоження!

Достатнє споживання води покращує загальне самопочуття, підтримує обмін речовин і освіжає весь організм. Ми пропонуємо вам можливість перейти на наступний рівень! Додайте у воду лише 20 крапель Harmonica Linea, щоб створити фруктово-ягідний напій, який доповнює смак будь-якого дієтичного продукту.

Слідкуйте за нашим блогом і не пропустіть більше дієтичної інформації та цінних порад для покращення свого здоров’я!