Досить поширеним питанням, починаючи худнути, займатися спортом і харчуватися здоровіше, є те, що втрачаючи вагу, ви можете втратити трохи грудей, але подивіться, як живіт залишається таким самим, як коли ми починали.
Ця ситуація має своє пояснення, і в цій публікації я спробую пояснити, чому це трапляється, і що ви можете зробити, щоб знайти рішення.
Як схуднути під час схуднення
Перш за все, ви повинні це знати насправді немає можливості втратити жир з певної ділянки тіла, тобто як ми втрачаємо вагу та жир наше тіло буде поступово виводити його з різних ділянок тіла.
Отже, ми можемо втратити жир з ніг в першу чергу, з рук або втратити грудну клітку, але не живіт, наше тіло буде тим, хто надає пріоритет, а не нам.
Регулярні фізичні вправи, що б це не було, це допоможе нам схуднути ефективно, але у нас не буде вибору, щоб визначити втрату ваги певної області.
Живіт - це те, що найбільше чинить опір при схудненні
Річ, яка зазвичай втрачає найбільше, - це живіт, як у жінок, так і у чоловіків, тому, коли мова заходить про схуднення, ви помітите, що саме ця область чинить опір найбільше.
Це пов’язано з тим, що саме в цій області найчастіше накопичується жир через наш гормональний стан, а отже, і чоловіки, і жінки накопичують більше жиру в цій області.
Тип жиру в животі відрізняється від решти, і він відомий як твердий жир або вісцеральний жир і його усунення коштує трохи більше, ніж у решти тіла, але так, це не означає, що це неможливо.
Дотримуючись здорового способу життя, регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням, ви в кінцевому підсумку усунете зайвий жир.
Поради щодо усунення жиру в животі
Щоб позбутися від жиру в животі, буде недостатньо регулярно займатися фізичними вправами, але ми повинні харчуватися здоровою дієтою на основі білків, вуглеводів та корисних жирів, яка адаптується до наших калорійних потреб.
Тримайтеся подалі від ультраобробленої їжі або промислової випічки, а також продукти, багаті насиченими жирами або рафінованим цукром, які вам зовсім не допоможуть.
Що ще, Я рекомендую підтримувати правильне зволоження, оскільки ми, як правило, нехтуємо цим пунктом, і це дуже важливо, коли мова йде про здорове схуднення.
Зрештою, все засноване на здоровому способі життя та певному терпінні, оскільки схуднення - це процес, який вимагає часу та наполегливості.