Дьєрджі Потеч Створено: За допомогою пульмонолога Дьордя Потеча ми зараз перелічимо найпоширеніші аргументи та заперечення. Куріння серед багатьох інших шкідливих наслідків також збільшує ризик розвитку астми та ХОЗЛ. Тим не менше, багато людей, не дивлячись на вже наявну хворобу, не відмовляються від своєї пристрасті.
За допомогою пульмонолога Дьєргія Потеча ми зараз перелічимо найпоширеніші аргументи та заперечення.
Я збираюся набрати вагу. Нікотин насправді прискорює природний обмін речовин, тому за відсутності цього збільшене споживання їжі зберігається у вигляді жиру. Чудовим протиотрутою для цього є те, що якщо відмова також означає зміну способу життя та поєднання способу життя без куріння із регулярними фізичними вправами. Пропуск деяких продуктів може бути ефективним як для підтримки ваги тіла, так і проти спокуси.
Уникання кави, уникання солодощів та закусок може зменшити вашу тягу до сигарет. Я звикаю до впливу моїх друзів, які продовжують палити.
Кинути палити у багатьох випадках насправді не сприяє група друзів, яка, як правило, ігнорує нашу рішучість. Тому нам слід переконати їх кинути свою шкідливу пристрасть, але якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до фахівця! Під час лікування відмови від куріння ми можемо бути членами груп, які справляються з тими ж труднощами, тому легше обговорювати досвід та підтримувати одне одного.
Куріння заспокоює мене, що якщо я кину, я буду більш напруженим. Багато хто почувається так, але насправді нікотин є одним із стимуляторів.
КУРЕННЯ
Це прискорює операційні процеси організму і змушує серце битися швидше. Окрім професійної допомоги, ми маємо доступ до ліків та харчових добавок, які можуть допомогти зменшити стрес від відмови та шкідливий вплив куріння.
- Деякі з них можна відчути майже відразу, інші стають помітними через тривалий час.
- У ньому розглядаються найефективніші таблетки для паління
- Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом повинен бути знайомий багатьом.
- Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза.
- Голова болить, коли я кидаю палити
- 10 порад кинути палити
- Про Aspirin® Protect Ви можете кинути палити!
- Відмова від куріння жиру, Як схуднути, 10 порад щодо відмови від куріння
- Народні засоби відмови від куріння під час вагітності - можна кинути палити
- Кинути палити з яблуками - 10 порад щодо відмови від куріння
- Навчальні програми - запрограмуйте 25 кадрів, щоб кинути палити
- Інтернет-відео про те, як кинути палити - чому ви повинні курити, коли кидаєте