коли

Ви можете навіть не думати, але порушений кислотно-лужний баланс може спричинити не тільки біль у суглобах та шлунково-кишкові травлення, але часті головні болі, мігрень, порушення концентрації уваги та м’язові спазми. Однак цей процес відбувається не за одну ніч, якщо ми не зможемо позбутися надлишку кислоти протягом тривалого періоду часу. Якщо ми не будемо серйозно ставитися до своїх симптомів і піддавати себе ретельному підлуговуванню, це матиме ряд негативних наслідків для нашого організму.

Алкалізація за відсутності цього наша організація тягнеться до власних резервів. Для нейтралізації кислот він виводить, серед іншого, калій, кальцій, натрій і магній, а потім розвиває симптоми, характерні для підкисленого організму. Варто змінити.

Неприємні симптоми

Підкислений організм може мати ряд симптомів, які можуть погіршити наше повсякденне життя. Прикладом є a втома, головний біль, целюліт, шлунково-кишкові скарги, слабкість імунна система, болі в суглобах, кандидоз також часто зустрічається. Але справа не лише в втомі і тому постійна сонливістьg, але також проблеми зі сном можуть свідчити про те, що настав час защелачиваться. Порушений кислотно-лужний баланс можна навіть звернути на нашу увагу, якщо, незважаючи на всі наші зусилля, нам важко зосередитися і ми напружені, розчаровані, навіть якщо для цього у нас немає особливих причин. На додаток до згаданих симптомів, це також може бути болючим ознакою, якщо воно виникає в наших ногах посеред ночі мукові м’язові судоми ми прокидаємось. У цьому випадку важливо не тільки доповнювати магнієм і вітамінами, але і переходити на підщелачуюча дієта.

Підлуговування в домашніх умовах

Деякі люди можуть поставити під сумнів важливість лужності, хоча все більше людей скаржиться на кислотно-лужний дисбаланс. Однак підкислення можна зупинити, скасувати, але для цього нам потрібно серйозно змінити свої харчові звички. Отже лужнення починається з підготовки правильної дієти, яка складається в основному зі свіжих овочів і фруктів, горіхів, бульб та бобових. Найефективніші алкалізатори включають помідори, капусту, моркву, цвітну капусту, спаржу, буряк, та брокколі, брюссельська капуста, огірки, цибуля, перець, кабачки, шпинат та кабачки. Ми споживаємо їх переважно в сирому вигляді, трохи солимо приготовлену їжу та уникаємо вживання цукру. Всупереч поширеній думці, лимон, лайм і грейпфрут також лужні. Виключити a підкислювач алкоголь, кава, газовані напої, компоти та джеми, соління та, наскільки це можливо, продукти, що містять добавки. Вживайте багато рідини, особливо свіжих овочевих і фруктових соків, трав'яних чаїв та негазованої мінеральної води.

Ефект алкалізації

Після лужнення наша шкіра стає здоровішою і свіжішою, розлад травлення зникає, здуття живота, і запор відповідно діарея, випадання волосся, дерматит, а також проблеми з нігтями. Підщелачують продукти допомагають нашому організму ми детоксикуємо, може одужати від наша кишкова флора, ми можемо позбутися зайвих кілограмів, стати енергійнішими та позбутися від інфекції Candida albicans. Основне правило підщелачуючого агента полягає в тому, що принаймні 70-80 відсотків їжі, споживаної протягом курсу лікування, повинні мати підлужувальну дію, тоді як решта 20-30 відсотків повинні приймати прийом підкисляючих продуктів.