9.11. 2010 Ви можете застудитися від ніг і хрестів, з невідповідним одягом і заниженням погоди. Вітаміни, велика кількість рідини та розслаблення допомагають.

допоможуть

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!

Пов’язані статті

Ви можете вилікуватися від вірусу самостійно: зміцніть свій імунітет

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

Це починається абсолютно непомітно. По-перше, ви починаєте чхати набагато частіше, і не тільки від частинок пилу в кімнаті. Це може бути так часто, що ваші колеги по роботі втомилися від кожного чхання, щоб підкреслити класичне: на здоров’я!

Ви починаєте сильніше копати і у вас «мурашки». Ваша голова трохи важча, а ніс повніший. На думку експертів, застуда є найпоширенішим гострим захворюванням. Це вражає здорову людину принаймні два рази на рік, деякі можуть турбувати шість разів, дітей навіть вісім разів на рік.

Що може допомогти?

"Оскільки простудні захворювання викликані вірусами, не просіть у лікаря антибіотиків", - каже MUDr. Петер Ліптак, лікар загальної практики. "Найкраще, що потрібно зробити - це лікуватися вдома. Якщо ваші симптоми не починають стихати протягом трьох днів, тоді зверніться до лікаря. Інфекція передається краплинною інфекцією, і люди не захищаються від застуди. "Вам не потрібно носити фату, але захист від чхання доречний, і люди забувають про гігієну, особливо миття рук".

Вам обов’язково потрібно залишатися вдома!

Загальне лікування застуди займає два тижні, і лікар рекомендує людині залишатися вдома щонайменше тиждень. "Я рекомендую багато відпочивати, розслаблятись, сьогодні пацієнтові не потрібно лежати, навпаки, підходить сидячи, читаючи журнали, книги або навіть дивлячись телевізор", - говорить доктор Ліптак. Також рекомендується забезпечити достатнє споживання рідини при температурі вище 38,5 градусів Цельсія використовувати парален - запас вітамінів у вигляді фруктів та овочів. "Я б більше віддав перевагу овочам. Квашена капуста підходить принаймні двічі на тиждень після однієї страви ", - додає він. Вакцинація допомагає лише проти грипу, а не від застуди.

Найпоширеніші симптоми застуди:

● сухість і подряпини в горлі
● чхання
● сопіння
● нудота
● головний біль, у деяких навіть вуха
● легкий озноб
● біль у м’язах, ревматичний біль
● виснаження, втома

Як уникнути зараження

● відпочинок, розслаблення, відпочинок
● регулярна повноцінна дієта, нежирна
● висипайтеся
● не палити, не пити
● цілорічне споживання вітамінів
● зміцнення імунітету
● активний підхід до життя
● позитивне мислення
● миття рук
● Уникайте контакту з простудними захворюваннями

Овочі проти застуди

Часник

Це спонукає імунні клітини швидше ділитися та активізуватися. Він має антибактеріальну дію і вже століттями використовується як засіб від застуди, ангіни, кашлю та проблем з диханням. Це допомагає відкашлювати слиз. Рекомендується вживати принаймні одну гвоздику на день.

Наша порада

Наріжте кілька гвоздик тонкими скибочками, полийте медом і дайте їм постояти 2-3 години. Візьміть ложки цілий день.

Цибуля

Аліцин, що містить цибулю, знижує ризик розвитку атеросклерозу та тромбозу та зміцнює імунітет. Ефірні олії пригнічують запальні процеси і виділяють слиз. У ньому міститься багато цинку, необхідного для побудови кісток, вітаміни групи В, С, А та Е. Рекомендується їсти сирим і свіжим, оскільки після зрізання він стає токсичним через 24 години. Дослідження рекомендують їсти 60 грамів на день.

Наша порада

Подрібніть цибулю і варіть з трьома ложками меду для сиропу. Візьміть ложки.

Буряк

Він полегшує респіраторні інфекції, регулює кровообіг, діє проти запорів, лікує екзему та зміцнює волосся. Приготоване містить розчинну клітковину, яка знижує рівень холестерину. Він живить, зміцнює організм та допомагає у лікуванні грипу та застуди. Містить вітаміни групи В, рідкісні мінерали та ліпотропи, йод, кобальт і рекомендується при захворюваннях печінки та нирок.

Наша порада

Сокуйте буряк, не приймайте більше 100 мл на день, більша кількість може викликати легку нудоту та запаморочення. Спочатку змішайте його з морквяним соком. Додавати в салати свіжо натерту.

Імбир

Це класичний засіб від застуди, грипу та кашлю. Освіжаючий чай, приготований зі свіжого кореня, допомагає вивести слиз і зміцнює шлунок. Гарячий імбирний чай допомагає при ознобі, компреси позбавляють від гаймориту, бронхіту та інших проблем з легенями.

Наша порада

Ватний тампон, змочений відваром імбиру, знімає біль у вухах. Нанесення на шкіру збільшує кровотік і тим самим полегшує біль.

Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!