Недавні дослідження показують, що у низькорослих жінок обмін речовин повільніший за середній показник - тому вони можуть отримати більше проблем із зайвими кілограмами.

За даними американського дослідження 2018 року, чим менший наш зріст, тим менше шансів схуднути. Це можна пояснити тим, що менший організм потребує менше калорій та енергії, але саме тому він може спалювати менше жиру.

Але що означає «крихітна» кімната для дослідників?

Згідно з опитуванням, середньостатистична жінка (165 см заввишки) спалює щонайменше 1400 калорій, лежачи 24 години на добу та не виконуючи жодних інших дій - на відміну від цього, жінка висотою 175 см може позбутися щонайменше 1750 калорій на день. І найгірше тим, хто менше 160 см, оскільки спалює лише 1200 калорій - або навіть менше на день.

важче

Якби цього було недостатньо, дослідження також показало, що низькі жінки мають менше м’язів - що, звичайно, має сенс: коротка нога має менше м’язів, ніж довга. І фунт м’яза може позбутися щонайменше 6 калорій на день - але тоді ви просто валяєтеся цілий день.

До речі, дослідження, засноване на цифрах, заснованих на зорі, також доводить, що нижчі дами більш помітні в надлишку: в той час як 155-сантиметрова жінка відразу помічає +5 кг, 175-сантиметрова жінка має кращий розподіл тих кількох фунтів плюс.

Якщо ви також боретеся з кількома кілограмами зайвої ваги, дотримуйтесь цих 4 неймовірно простих порад для схуднення.