Багато Фахівці по вагітності та пологах рекомендую економити повноцінний відпочинок під час вагітності для таких станів, як проблеми з ростом у дитини, високий кров'яний тиск або прееклампсія, вагінальні кровотечі з передлежання або відшарування плаценти, передчасні пологи, цервікальна недостатність, загроза викидня та інші проблеми.

Якщо ви збираєтеся бути майбутньою матір’ю, повністю відпочивати допоможе вам поводитися з вагітністю, зменшить ризик передчасних пологів чи інших ускладнень. Сьогодні майже кожна п’ята жінка перебуває в обмеженому режимі або відпочиває в ліжку в певний момент вагітності, тому не лякайтеся.

Чи однакова кількість відпочинку для всіх жінок?

відпочинок

Постільний режим буде відрізнятися від жінки до жінки і може варіюватися від простого періодичного відпочинку вдома до повноцінного відпочинку з контролем у лікарні. Деякі виявлять, що їх лікар рекомендує це на короткий час, щоб допомогти стабілізувати ускладнення, тоді як інші залишаться в стані спокою протягом більшої частини вагітності, якщо у них є вагітність з високим ризиком .

Серед найпоширеніших ускладнень:

  • Високий кров'яний тиск, такий як прееклампсія
  • Зміни шийки матки, такі як некомпетентна шийка матки або відшарування шийки матки
  • Вагінальна кровотеча
  • Передчасні пологи або пологи
  • Багатоплідна вагітність
  • Аборти в анамнезі, мертвонародження або передчасні пологи
  • Поганий розвиток плода
  • Гестаційний діабет
  • Ускладнення плаценти, такі як відшарування плаценти, передлежання плаценти та акрета плаценти

Як допоможе постільний режим?

У більшості випадків рекомендується постільний режим, щоб дати організму найкращі шанси на нормалізацію. Її дотримуються у жінок, які мають стани, пов’язані з високим кров’яним тиском, щоб зменшити стрес і, отже, знизити артеріальний тиск.

Робота, діяльність або фізичні вправи можуть погіршити або спричинити певні ситуації, тому може бути призначений постільний режим, щоб зменшити вагінальну кровотечу або зменшити ймовірність передчасних пологів. Це також знадобиться, щоб допомогти збільшити приплив крові до плаценти.

Поради щодо подолання відпочинку в ліжку

Якщо ви погоджуєтесь зі своїм лікарем, що ви будете відпочивати в ліжку під час вагітності, важливо вирішити будь-які сумніви, які у вас можуть виникнути. Термін "постільний режим" дуже широкий, і вам потрібно буде точно знати, чого очікує ваш лікар. Задавайте такі питання, як:

  • Як довго мені знадобиться постільний режим?
  • Чи повинен я весь час залишатися в ліжку? Я можу піти на роботу?
  • Чи можу я встати в душ або піти у ванну?
  • Чи можу я робити звичайну роботу по дому та піклуватися про інших своїх дітей?
  • Чи слід уникати підняття чогось важкого?
  • Чи повинен я лежати на боці або залишатися в певній позі?
  • Чи нормально статева активність?

Що робити, щоб не нудьгувати?

Постільний режим може бути важким, фізично та розумово, оскільки може бути нудним та стресовим. Однак слід зосередитись на тому, щоб зробити це якомога стерпнішим. Наприклад, ці поради можуть вам допомогти:

Яке найкраще положення для відпочинку в ліжку?

Найкраще положення для відпочинку в ліжку буде залежати від вашого стану та ускладнень, які ви намагаєтеся вирішити або запобігти. У більшості випадків лікар попросить вас спати і відпочивати на боці, як правило, зігнувши коліна і, можливо, з подушкою між ними.

Вас можуть попросити лягти на спину, спираючись на подушку, або лягти на спину, піднявши стегна або ноги вище плечей.

Предмети, які вам знадобляться біля вашого ліжка

  • Багато води та закусок
  • Телефон і зарядний пристрій
  • Щоденник, олівці та папір
  • Щітка, гребінець і дзеркало
  • Книги, журнали чи інші матеріали для читання
  • Пульти дистанційного керування для телевізора та DVD
  • Ноутбук
  • Косметика, пилочки для нігтів тощо.

У Clínica Internacional у нас є найкращі лікарі для вагітних, які допоможуть вам у комплексному догляді за вашою вагітністю. Якщо ви хочете записатися на зустріч до одного з наших фахівців, ви можете зробити це через наш розділ «Інтернет-зустрічі».