ПОДПИСАТИСЯ
Хоча вчені цього ще не довели, на основі дослідження втрати ваги, автор американської книги успіху каже, що те саме правило застосовується і до того, що робити, як скинути зайві кілограми.
Успіх дієти досліджували ще в 2008 році з точки зору того, хто веде щоденник, що і що їсти. Американські дослідження показали, що ті, хто послідовно описує, що і скільки вони їдять, втрачають набагато швидше і більше кілограмів. Лаура Вандеркам, автор книги про успіх "168 годин: у вас більше часу, ніж ви думаєте", дійшла іншого висновку. На думку одного з експертів тайм-менеджменту, написання списків справ слід доповнити подібним чином, тобто слід вести список, в якому ми описуємо, які завдання ми вирішували за певний період, скільки справ ми робили.
Подібно до того, як перелік продуктів, що споживаються на додаток до ваг, їх кількість та якість показують, наскільки успішною є дієта, так і перелік виконуваних завдань може стати мотиваційним фактором у нашій роботі чи навчанні. "Якщо ми запишемо їх і поділимося з нашими співробітниками, ми можемо бути раді цьому, ми можемо це відсвяткувати. Зрештою, якщо чогось більше немає в списку справ, це не означає, що завдання не буде" це було важливо ". Лаура Вандеркам розповіла Science of Us.
- Детоксикація печінки Коли, чому, як це зробити
- Видалення мигдалю в дитячому віці, коли це рекомендується, і чого очікувати за словами лікаря Дитина Феміна
- Що ви знаєте про ефективне ліки від хвороби Лайма
- Що таке герпес при зараженні вірусом герпесу Як захистити від застуди та генітального герпесу!
- Що таке холестерин у сироватці крові і коли його слід знижувати