У цій статті
Зверніться до цього посібника, щоб дізнатись про тип їжі, а також про відповідну кількість, яку ви можете давати своїй дитині від народження до року (якщо у вас є дитина старше одного року, прочитайте цей посібник, щоб годувати дитину з більшої кількості 12 місяців).
Не хвилюйтеся, якщо ваша дитина не їсть точну кількість, зазначену нижче. Пам’ятайте, що це приблизні показники. І не забувайте, що перед тим, як почати давати дитині перше дитяче харчування, важливо поговорити з педіатром про своє рішення.
Майте на увазі, що не потрібно починати годувати дитину твердою їжею в певному порядку. Якщо ви хочете давати пастеризований м’який сир через 6 місяців, ви можете це зробити, навіть якщо їжа з’являється в розділі 8-місячного харчування для дитячого харчування (пам’ятайте лише, що якщо ваша дитина все ще не може добре пережовувати, їжу потрібно подрібнити) або давати їх у каші).
У більшості випадків вам не доведеться відкладати введення продуктів, які можуть викликати алергію (наприклад, яйця, риба та пшениця). Прочитайте наш розділ про харчову алергію та поговоріть із лікарем вашої дитини, щоб бути впевненим.
Також прочитайте наші пропозиції щодо деяких сміливіших продуктів для вашої дитини.
Від народження до 4 місяців
Від 4 до 6 місяців
Ознаки того, що ви готові їсти тверду їжу
Незалежно від того, годуєте ви груддю або годите їжу, не слід занадто швидко пропонувати тверду їжу. Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує немовлятам отримувати виключно грудне молоко до 6 місяців.
Якщо ви хочете розпочати дитяче харчування до цього віку, майте на увазі, що ваша дитина, мабуть, не буде проявляти всіх цих ознак, що він готовий почати їсти тверду їжу. Ось список знаків, на які слід звернути увагу:
- Може тримати голову самостійно.
- Ви можете добре сісти у свій стільчик, щоб поїсти.
- Здатний жувати рухи.
- Виявляє значний приріст ваги (подвоїв вагу при народженні) і важить майже 6 кілограмів (13 фунтів).
- Проявляйте інтерес до їжі.
- Він може закрити рот, якщо покласти йому в рот ложку.
- Ви можете носити їжу спереду назад у роті.
- Може рухати язиком з боку в бік.
- Ви втрачаєте рефлекс на видалення їжі з рота мовою (екструзійний рефлекс).
Примітка: Майте на увазі, що однією з причин дитячого ожиріння, яке часто зустрічається серед латиноамериканських дітей, є занадто рано припинення грудного вигодовування та введення твердої їжі до 6 місяців. Тому, перш ніж додавати їх до дієти дитини, проконсультуйтеся з педіатром і переконайтеся, що ваша дитина проявляє кілька вищезазначених ознак.
Їжа, яку ти можеш дати
- Грудне молоко або суміш, ПЛЮС:
- Овочі в пюре або каші (солодка картопля або солодка картопля, гарбуз)
- Пюре з фруктів (яблуко, банан, персик або персик)
- Пюре (курятина, свинина, яловичина)
- Укріплений залізом напіврідкий злак.
Скільки їсти на день
- Для початку дайте їй приблизно 1 чайну ложку пюре (фруктового, овочевого або м’ясного) або крупи. Змішайте 4 - 5 чайних ложок грудного молока або суміші з пюре або крупою (консистенція буде дуже рідкою).
- Збільшуйте потроху, поки не досягнете 1 столової ложки пюре або крупи, змішаної з грудним молоком або сумішшю, двічі на день. Якщо ви даєте їй крупу, ви можете поступово згущувати її консистенцію (чого можна досягти, якщо додати менше рідини).
Інші поради
- Якщо ваша дитина не приймає кашу вперше, коли ви їй даєте її, почекайте кілька днів, перш ніж пропонувати її знову.
- Вводити нові продукти по одному, з інтервалом у два-три дні. (Зачекайте три дні, якщо у вашій родині є історія харчової алергії.) Важливо також записати нові продукти, які ви даєте дитині. Тож якщо у вас алергічна реакція, ви легко знайдете винуватця їжі.
- Порядок, коли ви вводите дитині нові продукти, як правило, не має значення, але багато батьків воліють починати з овочів, зерен та фруктів, а потім м’яса. Отримайте консультацію педіатра.
- Прочитайте тут більше порад про те, як почати давати йому тверду їжу.
Від 6 до 8 місяців
Інші поради
- Вводити нові продукти по одному, з інтервалом у два-три дні. Зачекайте три дні, якщо у вашій родині в анамнезі є харчова алергія. Також важливо записати нові продукти, які ви даєте дитині. Тож якщо у вас алергічна реакція, ви легко знайдете винуватця їжі.
- Порядок, коли ви вводите дитині нові продукти, як правило, не важливий, але багато батьків воліють починати з овочів, зерен та фруктів, а потім з м’яса. Отримайте консультацію педіатра.