Команда BabyCenter

Наші редакційні експерти

може

Риба - це здорова їжа, яка може бути частиною раціону вашої дитини, коли він починає їсти тверду їжу, приблизно у віці від 4 до 6 місяців. Але якщо у вашої дитини хронічна екзема або алергія на будь-який вид їжі, почекайте, поки у вас буде схвалення лікаря, перш ніж давати її їй.

Вам спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки риба є однією з найбільш алергічних продуктів, і більшість лікарів рекомендують починати з традиційних дитячих продуктів (таких як пюре з круп, овочів, м’яса та фруктів), перш ніж пропонувати дитині рибу.

У розділі Американської академії педіатрії (AAP), присвяченому алергії та імунітету, сказано, що більшість немовлят, включаючи дітей із сімейною історією легкої екземи, харчової алергії або астми, можуть почати їсти такі продукти, як риба, як тільки спробували інші менш алергенні продукти. (наприклад, зернові, овочі та фрукти) без алергічних реакцій.

Деякі діти не їм слід починати їсти рибу, поки лікар не дасть їм добро. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваша дитина:

  • У вас екзема середнього ступеня тяжкості або тяжка, навіть після того, як ви дотримувались рекомендацій лікаря
  • У минулому мав негайну алергічну реакцію на їжу
  • Раніше мав діагноз харчової алергії

Вводячи нову їжу, яка може викликати алергію у раціоні вашої дитини, AAP рекомендує давати її вперше вдома, а не в дитячому садку чи ресторані. Як і будь-яку нову їжу, годуйте її протягом трьох-п’яти днів, перш ніж пропонувати щось інше. Таким чином ви можете знати про будь-яку реакцію і знати, що її викликає.

Ознаками харчової алергії є: набряк обличчя (включаючи язик та губи), висип, задишка або хрипи, спазми в животі, блювота та діарея. Якщо ваша дитина виявляє будь-який із цих симптомів, легкий або важкий, або їй важко дихати відразу після вживання нової їжі, негайно зателефонуйте 911, якщо ви мешкаєте в США, або за місцевим номером екстреної допомоги.

Окрім алергічних реакцій, є й інші речі, на які слід звернути увагу:

    Меркурій. Риба багата білком, вітаміном D, омега-3 жирними кислотами та іншими поживними речовинами, але деякі риби містять високий рівень метилртуті, металу, який у великих дозах вважається шкідливим для розвитку мозку та нервової системи дитини. Маленький хлопчик . Ось чому Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) рекомендує не давати дітям акулу, рибу-меч, скумбрію та кахель, які містять найвищий рівень ртуті.

Щоб уникнути високих рівнів ртуті, AAP рекомендує батькам обмежити кількість риби, яку їдять їхні діти, подаючи менше 12 унцій (340 грамів) на тиждень. Риби, що містять низький рівень ртуті, включають консервований легкий тунець (не тунця альбакор або «білий» тунця, який містить більше ртуті), лосось, тріску, сома, підошву та пікшу.

Бактерії та віруси. Переконайтесь, що риба повністю готується, щоб знищити бактерії та віруси, що розмножуються в сирій або недостатньо обсмаженій рибі.

  • Ризик задухи. Щоб ваша дитина не захлинався або не захлинався, видаліть кістки, подрібніть та розімніть рибу в пюре.

    • Дізнайтеся більше про рибу та дітей, зокрема про те, як можна змусити дітей уникати ртуті у своєму раціоні та все одно отримувати такі харчові переваги, як омега-3.

    Інші корисні теми

    Продукти, які можуть бути небезпечними для вашої дитини
    Поговоріть з іншими мамами на нашому форумі про тверду їжу