Крок за кроком ми можемо побачити, що люди приносять багато жертв заради здорового способу життя, але часто жалоба за собою веде до самопожертви та уваги. Коли заняття здоровим способом життя вважається патологічним?

коли

Коли хтось проводить 2 години на день, займаючись спортом, він постійно підщелачує, постійно контролює рівень антиоксидантів, підраховує калорії, вимірює рівень цукру в крові, бере всюди терези з собою або витрачає ціле багатство на різноманітні вітаміни, чай та добавки., тоді ваш стан вже починає набувати патологічного характеру.

Коли самонав'язувана форма поведінки спричиняє страждання, ми більше не відповідаємо критеріям здорового способу життя. Коли я вже не харчуюсь так, як хочу їжу та смаки, коли я вже не граю так, як добре рухається, наприклад, невелика пробіжка в лісі, біля озера, але вже обмежений показник за ці 2 години в тренажерному залі, звідти займатися цим немає сенсу.

Той, хто вже не наважується з’їсти смаку, просто “нагодує” або не посміє переспати ранкову зарядку, вже переслідує результативність, і є певна межа, яка відповідає на запитання в назві моєї статті. Зміна способу життя також може бути зроблена, насолоджуючись смаками, їжею, або ви можете пересуватися, не перевантажуючи себе., так само, як і я, мені це добре, я люблю це робити. Десь тут обмеження щодо того, наскільки далеко ми зайдемо в компульсивному пошуку влади.

Той, хто боїться з’їсти на 200 калорій більше або не приймати капсули з водоростями з діатомовою землею, підщелачувати чай та капсули зеленого чаю та втратити вагу ми говоримо про жалість до себе, і тут мета - це вже не здорове життя.

Тривога завжди має причину, причину, по якій ми бачимо задоволення у спорті та самокатуваннях, якщо наші родичі також переживають за нас, варто про це запитати у професіонала. Дієта часто перетворюється на анорексію, яку самі пацієнти не сприймають, бачать лише сторонні, тому варто попросити і прислухатися до думок рідних та друзів. Оскільки багато речей для кожного означають щось інше - що таке для когось безперешкодний спосіб життя та тренування, для когось готові катування, - тому важко знайти баланс.

Якщо ми знаємо себе з більшості наступних аргументів, то ми повинні глибоко подумати в цій статті, тому що ми потрапили не на той шлях, ми загубилися.

Ми не ходимо на зустрічі друзів лише тому, що боїмося, що там не зможемо їсти, немає нічого, що відповідає нашому раціону.
Ми ніколи не вживаємо алкоголь, оскільки він містить багато калорій.
Наша шкіра і волосся не здорові, волосся випадає, шкіра бліда.
Меніск відсутній.
Ми хочемо відразу спалити всі з’їдені калорії.
Ми постійно втомлені, пригнічені, незадоволені.
Ми живемо, працюємо, займаємось спортом і харчуємось за надто суворим розпорядком дня, що не може засмутити.
Ми ніколи не їмо скибочку (цукрового) печива чи торта.
Ми тренуємося по кілька годин на день без вихідних.
Наше оточення турбує нас і змушує говорити про це.

Якщо щось із цього є типовим для нас, варто задуматись, чи варто це робити. Незважаючи на те, що ми переслідуємо досконалість, ми будемо лише щасливішими і не задоволеними своїм зовнішнім виглядом, ми насправді недостатньо любимо себе. Коли я переборщив з дієтою, один мій знайомий просто сказав: "Я б не зміг цього зробити, я люблю себе краще цього" - наскільки він мав рацію. Ми любимо і поважаємо своє тіло. Якщо ми знесилені, це не допоможе, захистить нас.