Сьогодні майже всі вони присутні протягом року завдяки експорту, хоча переважно брати їх у сезон, коли вони в повному сезоні, і, крім того, вони дешевші.
З сімейства капустяних, з Хрестоцвіті, Як ми щойно переконалися, щонайменше один інший слід приймати на тиждень, і багато хто їх не приймає або навіть пробував.
Завдяки своїм чудовим антиоксидантним властивостям вони вже починають розглядатися "Супер їжа".
■ Я не згадував про екзотичні фрукти, все більш поширені в нашій країні, такі як манго, папайя, лічі, кумквата ...
Я прошу вас так само, як у випадку з овочами.
Скільки різних сортів фруктів ви їсте протягом року?
Ми вже говорили про мікробіоти, також відомі як мікрофлора або кишкова флора, це сукупність мікроорганізмів, які нормально розташовуються в різних частинах нашого тіла, та його значення для нашого здоров’я.
Ми поговоримо ще один день про корисний вплив овочів, фруктів та їх волокон на цю мікробіоти, оскільки вони розглядаються Всесвітньою організацією гастроентерології як натуральна пребіотична їжа.
- 4 причини, чому вам слід їсти сухофрукти, щоб схуднути
- Ключі для обробки після збору врожаю для запобігання втрат у фруктах та овочах - Decco
- Авокадо та банан - два поживні фрукти, які прикрашають
- Так слід їсти під час вагітності; Вільна преса
- 6 фруктів, які допоможуть вам легко схуднути - Краще зі здоров’ям