У цій статті я збираюся поділитися рішенням симптомів коліту, газу, запаленого шлунку та всіх симптомів подразненого кишечника або коліту, точніша назва якого - Синдром подразненого кишечника, це хронічний стан, що характеризується існуванням болі в животі та/або зміни ритму кишечника, що супроводжуються або не відчуваються розтягуванням живота, відсутні зміни в метаболізмі кишечника або інфекційні причини, що виправдовують це.
Зміни в ритмі кишечника можуть проявлятися наступним чином симптом:
- Перевага запорів або діареї
- Здуття живота або газ, розвивається поступово протягом дня і називається "надлишковим газом"
- Ситість часто настає рано після їжі.
- Інші симптоми - це відчуття неповної евакуації та наявність слизу в калі.
Рішення цього типу проблем можна досягти за допомогою адекватної дієти, яка допоможе запобігти майбутнім проблемам подразненого кишечника.
- У їжі мало жиру, а також багато білків і клітковини.
- Уникайте продуктів, що запалюють шлунок. Їжа, яка також може спричинити більшу кількість газу, така як капуста, бобові, горіхи або алкогольні напої, яких ці пацієнти повинні уникати дискомфорту.
- Вживайте щонайменше 2 літри води на день. Вода також може допомогти зменшити роздратування, якщо ви п'єте від півтора до двох літрів на день, оскільки це також запобігає запорам і полегшує рух болюсу.
- Також рекомендується намагатися їсти щодня в один і той же час, а також регулювати час спорожнення кишечника, бажано після сніданку.
- Також рекомендуються регулярні фізичні вправи, оскільки це допомагає нам поліпшити рухливість кишечника, щоб він функціонував належним чином і не відчував себе набряклим, незручним.
- Намагання уникати ситуацій, що породжують стрес або тривогу, також може допомогти уникнути роздратування.
Порада щодо усунення коліту: починайте їсти повільно і добре пережовуйте їжу, так вона стане менш важкою для шлунку, ви добре перетравите їжу і всі його поживні речовини краще засвоювати.
Є продукти, рекомендовані для цього стану, та інших, яких слід уникати, тут я ділюсь, що ВИ МОЖЕТЕ їсти, а що НЕ слід їсти:
Це майже чудодійний рецепт від коліту, подразненого кишечника або будь-якого симптому цього стану, тут я ділюсь трьома соками з натуральними інгредієнтами, щоб зробити це ідеальне домашнє засіб для лікування цього стану.
Готуйте і споживайте їх натщесерце щоранку протягом трьох тижнів, поєднуючи їх лише з рекомендованими продуктами під час обіду та вечері.