Запорукою здорового життя є різноманітна дієта, в якій представлені продукти всіх кольорів.
Це не те, що ми говоримо, але доктор. Ліббі Вівер, австралійський біохімік з питань харчування, який на підставі своїх досліджень стверджує, що рослинна дієта має різний склад антиоксидантів залежно від її кольору.
Додайте до свого раціону веселки!
Червоний і рожевий
Помідори, перець, червона диня, полуниця, вишня або грейпфрут ідеально підходять для людей, які мають проблеми з серцем або тиском.
Жовтий та оранжевий
Допоможуть абрикоси, морква, солодка картопля та гарбуз здоров'я ваших очей.
10 продуктів для здорового серця
Зелений
Брокколі, капуста, капуста та листові овочі містять багато важливих поживних речовин і є чудовим консервантом до раку.
Фіолетовий і синій
Якщо ви регулярно їсте чорницю, сливи, баклажани, червону капусту, червоний виноград і чорну смородину, у вас є дослідження nнижчий ризик ожиріння, високого кров'яного тиску або холестерину.
Білий і коричневий
Картопля, гриби або цвітна капуста забезпечують організм багатьма важливими поживними речовинами і, таким чином, можуть захистити його, наприклад, від серцево-судинних захворювань., діабет або різні форми раку.