Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про консервовану зелену квасолю

Консервована зелена квасоля - це овоч, який містить 1,19 грама білка, 1,63 грама вуглеводів, 1,05 грама цукру на 100 грамів, і вони не містять жиру, забезпечуючи 15,10 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни К, С, А і В9.

квасоля

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості консервованої зеленої квасолі як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали консервованої зеленої квасолі, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у консервованій зеленій квасолі можуть варіюватися залежно від виду та кількості овоча, а також інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування консервованої стручкової квасолі, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровою та поживною консервованою зеленою квасолею, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики зеленої квасолі, консервованої з іншими продуктами.

Властивості консервованої зеленої квасолі

Серед продуктів харчування категорії овочів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є консервована зелена квасоля.

Ця їжа належить до групи овочевих консервів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які консервує зелена квасоля для вашого організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Консервована зелена квасоля відноситься до низькокалорійних продуктів з 100 г. цієї їжі містить лише 15,10 ккал.

Серед харчових властивостей консервованої зеленої квасолі слід зазначити, що 100 грам консервованої зеленої квасолі мають такі поживні речовини:

  • 1,30 мг. заліза.
  • 1,19 г. білка.
  • 34 мг кальцію.
  • 1,50 г. клітковина.
  • 143 мг калію.
  • 1,40 мг йод.
  • 0,20 мг. цинку.
  • 1,63 г. вуглеводи.
  • 20 мг магнію.
  • 249 мг. натрію.
  • 33,30 мкг. вітамін А.
  • 0,07 мг вітамін В1.
  • 0,04 мг вітамін В2.
  • 0,55 мг. вітамін В3.
  • 0,09 мкг вітамін В5.
  • 0,03 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 13 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 4,30 мг. вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,05 мг. вітамін Е.
  • 47 мкг. вітамін К.
  • 24 мг фосфор.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,10 г. жиру.
  • 1,05 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Через низьку калорійність рекомендується приймати консервовану зелену квасолю, щоб тримати вас у черзі. Якщо ви думаєте сісти на дієту для схуднення, можете включити консервовану зелену квасолю. Пам’ятайте, що перед початком дієти спочатку слід проконсультуватися з дієтологом або лікарем.

Таблиці про факти консервованої зеленої квасолі

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин консервованої зеленої квасолі, а також переліком посилань на таблиці, що показують деталі їхніх харчових властивостей консервованої зеленої квасолі. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
15,10 ккал.
0,10 г.
0 мг.
249 мг.
1,63 г.
1,50 г.
1,05 г.
1,19 г.
33,30 мкг.4,30 мг.
0 мкг.34 мг.
1,30 мг.0,55 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього овоча.

Купуйте консервовану стручкову квасолю

Якщо ви зацікавлені у придбанні консервованої зеленої квасолі, тут ви знайдете цю їжу та продукти, пов’язані із консервованою зеленою квасолею.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати консервовану зелену квасолю та інші продукти, пов’язані із консервованою зеленою квасолею.

Продукти, пов’язані з консервованою зеленою квасолею

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим овочем. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти консервовану зелену квасолю з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей консервованої зеленої квасолі та вибраної їжі.