ПРЕДСТАВЛЕНІ

консультація

Висота: 1,69

Вага в змаганнях: 80 кілограмів

Вага поза конкуренцією: 100 кілограмів

Категорія: Чоловіча статура

спортзал: Itbfitnescenter, The Whan, Tauros Comeny

Окупація: Персональний тренер та підприємець власного бренду

Навчання: Зовнішня торгівля та імпорт; Фізичне відновлення

Instagram: @franklinvalverdeiffpro

ВАША ТЕХНІКА НАВЧАННЯ ПЕРЕГЛЯД ДО SHERU CLASSIC 2020

Франклін займається багатоволоконною технікою, яка охоплює три типи тренувань: саркоплазматичну, саркомерну та аеробну. Він складається з миттєвої перетренованості, щоб згодом суперкомпенсація відбулася за допомогою дієти та добавок, і таким чином досягти максимально можливого росту м’язів.

Тренування саркоплазми або гіпертрофія дають вам результати, які базуються на естетиці, більш помітні в вимірах, а не у вазі. Він також надає вам додатковий насос, який також походить від його незамінних амінокислот, виділяючи таким чином гормон росту.

Тренування або саркомерна гіпертрофія - це робота, яка дає вам більші піки сили, збільшення ваги вашого тіла, а також більшу твердість, що надходить від розгалужених амінокислот і секреції тестостерону.

Його аеробні тренування, крім руйнування жирової тканини, прискорюють метаболізм, стимулюючи роботу щитовидної залози і виділяючи більше Т3, що він перекладає як «більше м’язової маси і менше жиру».

ПЕРЕМОЖАЮЧИ ПІД ТВОРЧІСТЬ

Багато разів йому траплялося «кинути рушник», але він завжди каже нам, що намагається не слухати тих негативних голосів і вірить, що все, що він робить, має мету, що він повинен довіряти цьому своєму процесу. Минулого року вона не змогла потрапити на подію і почувалась жахливо, але Франклін все одно не залишав надії. Він дотримувався дієти, готувався і навіть пакував валізу, але цього разу доля не мала такого результату, щоб він міг подорожувати і представляти себе, щоб змагатися.

Цілий ряд подій перешкодив його виїзду з країни Еквадору, але він ніколи не припиняв підготовки. Для Вальверде поразка відбувається "тоді, коли подумки ти думаєш, що не досягнеш цього". Але вищезазначене, хоч і сильне, для нього не було поразкою, а сильним навчанням, і цього року він йде на ще більше з тією спрагою тріумфу, яка завжди характеризувала його.

НАЙКРАЩІ ПОРАДИ ДЛЯ ВАС

Життя завжди поставить перед вами виклики та випробування, але це процес воїна, факт проходження вогню, щоб сяяти.

Якщо у вас є можливість допомогти, зробіть це!

Будьте творцем мрій і не станьте "вбивцею мрій".

Бог дає вам можливість щодня починати спочатку. Також дай це благословення іншим щодня рухатися вперед. Сильні обійми з Еквадору.

Франклін, дякую, ще раз, як справи:

З задоволенням ви завжди підтримуєте спортсмена та мрійників; Вони є дуже фундаментальним ключем у моїй кар’єрі, вірте чи ні, тому що вони сильно мотивували мене не здаватися; найбільше мій друг Ізраїль.

Для ознайомлення і для тих, хто вас ще мало знає, розкажіть трохи про себе:

Я 27-річний юнак, який не здається, який бореться, який день у день працює, щоб випереджати свою сім’ю. Моя мама - це мій головний двигун. Я вважаю себе тихим божевільним, бо щоразу, коли мені кажуть, що "цього не можна зробити", я все вкладаю в це і досягаю своєї мети. Я багато модулюю свого персонажа, щоб мати змогу охопити багатьох і побачити того самого персонажа, що і коли я був маленьким.

Що ви вважаєте своїм соматотипом?

Спочатку я був ектоморфом, зараз і протягом багатьох років я - мезоформ.

Тепер ви їдете на Sheru Classic, чому ви вирішили знову взяти участь у цьому турнірі?

Якщо я піду до Sheru Classic . Це один із змагань, який мені найбільше подобається, і він став моїм основним способом розпочати першу подію року, а з кращою версією показати, що честь і повага, яких заслуговує подія, як перший у моєму році.

Чому обирають бути чоловічої статури?

Я все ще хочу показати більше того, з чого я створений у цій категорії. Перш ніж переодягнутися, я хочу досягти своїх цілей, які я визначив як чоловіче статура.

Фізично кажучи, що ви вважаєте своєю сильною стороною?

Моя спина для мене - це моя сильна сторона.

Яким був ваш останній конкурс і як він пройшов:

Моїм останнім змаганням був Tampa Pro, де я багато чому навчився, фізично, розумово та з точки зору людської якості, а також смирення серед чудових конкурентів Pro. ім'я бути професіоналами, але, будучи на цій події, яка мало не поїхати до Олімпії в Лас-Вегасі, великі конкуренти показали мені свою велику смиренність, і це мене дуже наповнило.

З якою музикою ви любите позувати на сцені:

Мені більше подобається з роком, але на той момент у моїй свідомості є лише внутрішній голос, який є концентрацією і каже мені: "Насолоджуйся цим".

Повернемось трохи назад, як і чому ви приєдналися до спортзалу, а згодом вирішили стати змагальним спортсменом?

З самого раннього віку я робив ескізи "свого мускулистого" і дивився фільми про Арнольда. Він був дуже худий, але рееееее худий. Робота тренером з рослин у тренажерному залі полягає в тому, що мої студенти мотивували мене до змагань, і, використовуючи найбільш імпровізовану дієту у світі, я представив себе, здобувши друге місце, тому я сказав "підемо на більше". З цього все почалося.

І ви пам’ятаєте, як це було вперше?

О так. Це було на електростанції в 2015 році. Я почувався дуже нервово. Я сам був моїм кухарем, і всі мої колеги мали повну підготовку, і я дотримувався дієти з курячого гриля-ха-ха. Я ніколи цього не забуду!

Які спортсмени надихнули вашу кар’єру:

Першим образом спортсмена чи фітнесу, який мотивував мене своєю симетрією та сухістю, був Zyzz. Я дивився відео про його зміни, а також бачив старі шкільні відео про Френка Зейна, його симетрію, тонку талію та якість бодібілдингу, що надихнуло мене досягти цієї мети. Також для таких конкурентів, як Садік Хаджовіч та Джеремі Буендія ... Це мій підсумок спортсменів, яких я найбільше спостерігав і хотів вийти на сцену так само, як вони, і навіть хотів брати участь поряд.

Як ви думаєте, якими аспектами має бути представлена ​​на сцені все статура чоловіків:

Спочатку симетрія. Вони ніколи не повинні нехтувати ногами. Ваше тіло на сцені має бути повним "Х".

Фото Марка Лодердейла Фотографія

Уявляю, ти їси по-різному, коли перебуваєш на змагальному етапі, а коли ні ...

Правда полягає в тому, що тиск, який ти психічно чиниш на змагальному етапі, трохи більший, тому що ти прагнеш досягти більших результатів із різними реакціями в кожному змаганні. Але під час зупинки особисто я також тисну на себе. Тож це для мене не велика різниця.

Кому ти вдячний?

Перший Бог, який вкладає в мене благодать. Єдиний, який дозволяє мені бути тут і здійснювати свої мрії. З моєю матір’ю, яка проживає кожні змагання та рік так, ніби вона є моїм партнером, і з моїм партнером, який постійно працює у мене протягом п’яти років і є конкурентом бікіні: Еліана Бікіні Фітнес. Неминуче з доктором медицини Latino за те, що я завжди давав мені сили та через це інтерв’ю; наше повідомлення для всієї латиноамериканської спільноти і спонукає нас продовжувати рухатися вперед. Моєму другу Габріелю з Технологічного інституту, який підтримував мене в моїй кар’єрі, і всім вам, мої люди; Якби не ви, це було б неможливо, тож давайте підемо ще.