надмірна

Підтримання ваги в межах адекватних параметрів є основною метою збереження хорошого теперішнього та майбутнього здоров'я, наші плани боротьби із зайвою вагою та ожирінням зосереджені з багатофакторної точки зору, орієнтовані на придбання здорових звичок та інтерналізацію звичних процедур, що ведуть до досягнення цілі.

  • Оцінка складу тіла

За допомогою біоімпедансу та плікометрії ми можемо отримати оцінку нашої морфології та складу тіла:% загального та сегментарного жиру в організмі та м’язах, рівень води в організмі та нежирна маса і, звичайно, ІМТ.

За допомогою цих параметрів ми можемо порівняти бажані значення, підготувати персональну комплексну програму та проаналізувати результати та еволюцію з часом.

  • Стрес-тест + оцінка кістково-суглобової тканини

Для того, щоб запропонувати план тренувань, що відповідає потребам клієнта, ми проведемо стрес-тест для виявлення серцево-судинної спроможності та оцінку стану кістково-суглобових з метою запобігання надмірному навантаженню та контрпродуктивних вправ.

  • Програма персоналізованого харчування

На основі вивчення харчових звичок проводиться розрахунок швидкості метаболізму у спокої та енергетичних/харчових потреб кожної людини.

З цією інформацією та антропометричною оцінкою ми готуємо повний план харчування, спеціально розроблений для досягнення цілей, встановлених у найкоротші терміни, які є здоровими.

Ми також встановлюємо програму подолання етапів, яка послужить мотивацією при їх досягненні, і паралельно буде служити керівництвом для перенаправлення можливих відхилень.

  • Індивідуальне навчання

Ми пропонуємо персональну навчальну програму на основі встановлених цілей, ідеально узгоджену з Планом харчування та розроблену на основі оцінок та медичних рекомендацій.

Ми використовуємо найсучасніші методи тренувань, адаптовані до індивідуальних можливостей кожної людини, досягаючи поступових поліпшень у складі тіла, підвищення рівня енергії та фізичного стану.

Протягом усієї програми нові здорові звички будуть засвоєні та засвоєні природним чином, що змінить імідж тіла та покращить здоров’я учасників.