вагу

Серед багатьох переваг, які вони пропонують продукція Насолоджуйтесь, слід зазначити, що допомогти відновити ідеальну і здорову вагу, і вони дозволяють простіше контролювати, що ми їмо, забезпечуючи рясні поживні речовини, мінерали та вітаміни.

Крім того, у весняний сезон вони виділяються як їжа ідеально підходить для операції з бікіні, як ми показуємо вам у цікавій публікації, яку ми опублікували в березні.

Напевно, багато хто з вас задається питанням, скільки калорій мають наші продукти, і ось ми збираємося вивести вас з-під сумніву. Кожен бар Бар Твенні забезпечує 390 Ккал і містить 103 грами чистої їжі, дві ложки (96 гр) з коктейлів Plenny Shake (рекомендується змішувати совки з 300 мл води або молока), вони забезпечують 400 ккал, Y цегла нашого смузі Пленний напій, що приходить готовим до споживання, вони також з’являються 400 Ккал.

Яку кількість калорій ми повинні їсти? Наведена нижче таблиця, підготовлена ​​на основі даних Міністерства охорони здоров’я США, може слугувати орієнтиром.

Якщо ви хочете схуднути, рекомендується з’їдати на 500 ккал на день менше середнього показника.

Щоб добре контролювати цей розділ, доцільно запишіть все, що ми їмо та п’ємо щодня, у зошит чи мобільний телефон, з відповідними калоріями.

Це теж цікаво знати, чи ми в ідеальній вазі. Для цього Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) створила те, що відоме як Індекс маси тіла (ІМТ), що дозволяє дізнатись, чи є наша вага в межах рекомендованих цим організмом рівнів, чи навпаки, вона вище або нижче норми.

Щоб полегшити вам це завдання, ми пропонуємо вам калькулятор, за допомогою якого ви можете розрахуйте свій ІМТ за кілька секунд.

Це також дуже важливо регулярно займатися фізичними вправами, Оскільки відмова від сидячого життя сприятиме збереженню здорової ваги. Для цього ви можете плануйте моменти для спортивних занять у своєму щотижневому порядку денному, такі як біг, відвідування тренажерного залу, заняття спортом з ракеткою або піші прогулянки.

Нарешті, ми не можемо забути про це лікарі, що спеціалізуються на питаннях харчування, що у разі будь-яких сумнівів або серйозних харчових проблем може запропонувати персональну профорієнтацію.

В нижня кнопка покупки Ви можете придбати нашу молодшу упаковку, яка містить 23 прийоми їжі (3 пакетики пленного шейка, 1 пачка 8 одиниць пленного напою, 1 шейкер 600 мл, 1 ложка). Щасливої ​​їжі з Esjoy!