Субота, 7 вересня 2019 р

Дієта є важливою частиною лікування, яке регулює функцію щитовидної залози

людей

Субота, 7 вересня 2019 р

Щитовидна залоза, розташована в передній частині шиї, відповідає за вироблення гормонів щитовидної залози (Т4 і Т3), необхідних для контролю метаболічного процесу нашого організму. Як зазначає Іспанське товариство внутрішніх хвороб (@Sociedad_SEMI), будь-які зміни у присутності цих гормонів у крові викликають низку патологій. Гіпотиреоз - один з них, який включає нижче норми вироблення гормонів.

Гіпотиреоз частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків та він може з’явитися з 40 років. Сильна втома без обґрунтованих причин, підвищена чутливість до холоду або випадіння волосся є частими його частими симптомами. Крім того, у більшості випадків збільшення ваги пов’язане з уповільнення обміну речовин що викликає захворювання.

Які продукти включати та уникати, якщо у вас гіпотиреоз

Діагностика цієї патології не завжди проста, оскільки її симптоми схожі на симптоми багатьох інших. Але, одного разу виявлений, адекватне лікування та відповідна дієта вони зможуть тримати це під контролем, дозволяючи тим, хто страждає від нього, вести абсолютно нормальне життя і уникаючи появи зайвої ваги або ожиріння.

Перш за все, це базове приборкати тенденцію до набору ваги що зазвичай пов’язано з гіпотиреозом. У цьому сенсі, Доктор Анна Лукас, У документі, зібраному Іспанським товариством ендокринології та харчування (@SociedadSEEN), йдеться про те, що люди з гіпотиреозом можуть набрати певну вагу (4-5 кілограмів), головним чином через затримку рідини що зазвичай спричиняє хворобу, але зайву вагу можна втратити за кілька тижнів правильного лікування.

Експерти з цим згодні фармакологічне та гормональне лікування має важливе значення контроль за хворобою, але також дотримання відповідної дієти з продуктами, що сприяють функції щитовидної залози і не призводять до збільшення жиру в організмі, є важливою мірою здоров'я.

Різноманітна та збалансована дієта, з вживанням їжі в помірних кількостях, принаймні п’ять разів на день, серед яких не повинно бракувати тих, що забезпечують білки високої біологічної цінності, повільно всмоктуючі вуглеводи і достатня кількість фруктів та овочів - основа цієї та будь-якої іншої здорової дієти.

Важливо зазначити, що гіпотиреоз пов’язаний з а дефіцит йоду в організмі. Після дослідження, яке підтверджує, що це причина захворювання, фахівець вкаже ті продукти, які не повинні бути відсутніми у вашому раціоні, якщо вам потрібно збільшити дози цього мінералу в організмі. Риба, молюски та морські водорості Вони виділяються серед інгредієнтів, які можуть забезпечити більше йоду. Також може бути доцільним використовувати йодована сіль.

З іншого боку, існують інші продукти, споживання яких має бути обмежене або слід прямо виключити, тому що його склад перешкоджає всмоктуванню йоду організмом. Це стосується, наприклад, сої та її похідних, маніоки або деяких сухофруктів, таких як волоські горіхи, кедрові горіхи або арахіс.