Доктор Анна Карселлер, фахівець з питань харчування Барси, вважає, що команда повернеться до змагань на 100%.

дієта

Змушені, як і решта населення, і кожному доводиться тренувати кожного вдома, гравці SD Huesca готуються до невизначеного моменту, коли змагання поновлюються. Серед аспектів, за якими в цей період слід стежити найбільше, - дієта, основна для підтримки складу тіла. Для нього, Доктор Анна Карселлер, відповідальна за харчування дітей Міхеля, зізнається, що "зараз ми стаємо трохи більш суворими з їжею, оскільки, хоча їм відправляють вправи вдома, вони не мають таких тренувальних навантажень, як зазвичай".

Пов’язані новини

"Забороняється все, що не є здоровим, наприклад, рафінований цукор та оброблені та заморожені продукти, такі як, наприклад, попередньо приготовлена ​​лазанья, що не означає, що колись можна зробити виняток для проведення торжества. "Одного разу ваша дієта протягом усього сезону вас не знищить, але є дуже контрольовані продукти", Поясніть.

Пов’язані новини

Дієта, якої дотримуються, дуже заснована на відновленні та містить багато антиоксидантних продуктів. Крім того, враховується також навантаження конкретної та індивідуальної програми тренувань, яку проходять гравці. "Ми працюємо з ними деякий час і займаємося великою педагогікою, тому їм легко пояснити, які цілі та продукти, які вони повинні включати", - говорить Карселлер, який вважає, що "вони виявили" дуже професійного та сприйнятливий персонал ". "Ті, хто більш ветеран, як Пулідо, Феррейру та Ріко, мають винятковий профіль і служать дзеркалом для молодих людей, які не мали певних режимів харчування настільки узагальнених і прийняли та прийняли їх багато", розкриває.

До перерви загін мав можливість поїсти в El Alcoraz або забрати там посуд, щоб забрати їх додому. Тепер, що було надано, є низка настанов та зразків меню залежно від кожного дня. "Я отримую кілька запитів наприкінці дня про те, що вони можуть приготувати або як, вони знають, який овоч може бути будь-яким, крім двох-трьох винятків, і що у випадку вуглеводів вони повинні враховувати, що грамати між макаронами, рисом або картопля різні ", на прикладі.

Карселлер вважає, що перерва дасть команді Міхеля "плюс". "Це момент, який може бути використаний для відновлення втомлених м'язів, які ми мали". Недоліком, який він бачить, є "навіть відсутність дати повернення" не сумнівається, що "команда повернеться на 100%".

У той час тип дієти також повинен бути іншим. "Ми ділимо харчування на три типи, передсезонне, тренувальне та змагальне. Якщо багато матчів доведеться проводити в стислий час, нам доведеться зосередитися на третьому типі, призначеному для відновлення після матчів і можливості знову грати якісно, ​​залишаючи осторонь м’язову адаптацію”, Передбачає.

Однією з останніх групових заходів, яку співробітники могли завершити, була доповідь доктора Карселлера про Ковід-19. "Ми намагалися передати їм якісну інформацію, це була розмова, щоб поговорити про рекомендації та наукові докази, які ми маємо про вірус, та усунути помилкові міфи, які були і поширюються", він коментує, додаючи, що "ми хотіли надати їм душевного спокою, але також прищепити відповідальність, адже все-таки вони є прикладом для суспільства".

Більше інформації