пристосувань

Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"

З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого

Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина

Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій

Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву

Поділіться Дев’ятьма гаджетами, щоб харчуватися здоровіше і сідати на дієту

Це неминуче, і ми всі це знаємо: Різдво відгодовується. З цієї причини і через кілька днів, щоб позбутися залишків, настав час подумати про те, щоб подбати про себе і схуднути на кілограмах, які ми набрали за останні тижні. Щоб допомогти у цій меті, ми пропонуємо їх 9 пристосувань, щоб харчуватися здоровіше і сідати на дієту.

Всякої допомоги мало і Є багато предметів та посуду, які можуть допомогти нам харчуватися здоровіше, виключати жир та робити страви більш смачними і легкі вечері, щоб відновити той тип, який ми мали до свят.

9 пристосувань, щоб харчуватися здоровіше і сідати на дієту

коктейлі та смузі - хороші альтернативи вечері, коли ми шукаємо їжу, яку легко приготувати, з правильними поживними речовинами, і яка залишає нас задоволеними, не відчуваючи ситості або роздуття. За допомогою сучасні блендери холодного тиску, ми можемо витягувати фруктово-овочевий сік, щоб зробити найкращі рецепти. Той, який ми вибрали від бренду Aicok, коштує менше 60 євро під час флеш-пропозиції Amazon.

Включити щодня більше фруктів у нашому меню, хороший спосіб - це вичавлювати соки, особливо в цю пору року, коли цитрусові є найкращими. З цією класичною соковижималкою, яка коштує всього 18 євро, у нас це дуже просто, і вона також підходить для посудомийної машини.

Приготування на пару або в мікрохвильовій печі це хороший спосіб зменшити споживання жиру. Силіконові футляри для приготування страв, подібні до техніки папілоти, як цей для одного або двох людей марки Lekué, вартість якого менше 18 євро, ідеально підходять для приготування риби, овочів та білого м’яса, що допоможе нам насолоджуватися їжі без збільшення калорій.

Включення в наш раціон більше овочів ідеально підходить для схуднення. Щоб їсти овочі без вмісту жиру, шашлик, приготований на грилі, є ідеальним способом, повним смаку і з дуже малою калорійністю. За допомогою цього гриля або гриля ми можемо зробити їх вдома без проблем, використовуючи газовий вогонь, варильну поверхню, індукцію або в духовці.

Ми всі це знаємо Салати ідеально підходять як гарнір і як закваска, оскільки наповнюють нас і завжди почуваються добре. Щоб зробити наші салати ідеальними, ми рекомендуємо використовувати центрифугу для видалення води після промивання інгредієнтів ваших салатів, вартість якої становить лише 15,99 євро.

Подавати салати та робити їх смачними дуже важливо, щоб ми вибирали їх замість інших більш калорійних продуктів. Ось чому ми любимо такі блюда і миски, які дозволять вам представити свій салат, як у найкращих ресторанах, приблизно за 22 євро.

Нічого кращого за a кухонні ваги, щоб добре виміряти кількість і не переборщити з споживанням калорій. За допомогою цього, який ми знайшли менш ніж на 12 на Amazon, ви можете переконатися, що не їсте більше, ніж вказано у вашому плані схуднення.

У цю пору року ми захоплюємося втішними стравами І якщо ми хочемо схуднути, нам дуже добре подумати про рецепти бульйонів або супів. Для приготування цих страв буде дуже корисно мати велику каструлю або чайник, ідеальні для бульйонів та кремів, такі як ця велика ємність, за допомогою якої ми можемо приготувати відвар для пиття та заморожування, який ми можемо мати вдома трохи менше за 33 євро.

Якщо замість супів ми маємо намір приготувати з овочів легкий крем, не що інше, як гарну кашку, щоб отримати м’яку та легку консистенцію, яка робить страву апетитною та смачною. Це коштує всього 20 євро і ідеально підходить для цієї мети, а також постачається з двома дисками різної товщини для отримання більш-менш тонких кремів, на наш смак.

З цим точно 9 пристосувань, щоб харчуватися здоровіше і сідати на дієту, Наша мета схуднення, яку ми завантажили під час Різдвяних свят, може бути дещо простішою. Тепер вам просто потрібно мати силу волі, щоб підтримувати цю мету та поєднувати її з прогулянками та трішки більше фізичної активності, і за кілька тижнів ми цього досягнемо.

Зображення | Amazon та Pixabay.com

Braun CJ3000 - Видавлювач апельсинового соку (20 Вт, чаша 350 мл, регульована кількість м’якоті, обертання в 2 сторони), білий

Блендер холодного пресування, блендери Aicok для овочів та фруктів із зворотною функцією, з безшумним двигуном, легким очищенням щіткою, високим вмістом поживних речовин для фруктово-овочевого соку

Lékué - паровий футляр Papillote, 1-2 людини, червоний колір

Салатна центрифуга INTEY, салатна центрифуга, вишуканий дизайн для дому, діаметр 23,5 см (без кришки), ємність 5 л