Енергетична сила яблука.

проблем шлунком

Якщо з якихось причин вам довелося вилучити кофеїн зі свого життя або якщо ви просто віддаєте перевагу не перестаратися, яблуко може бути найкращим природним варіантом для активації себе.

Яблуко - один із продуктів, що мають найбільшу науково доведену користь для здоров’я. Це може тримати вас так само неспаючи, як і кава. Як правило, він має важливі поживні речовини, вітаміни та енергетичні цінності, які роблять його ідеальним паливом для дня у день.

Цей фрукт має низький глікемічний індекс, тобто вживання яблук не призводить до раптового підвищення рівня глюкози, тому профіль всмоктування повільніший та адекватніший.

У каві є кофеїн, речовина, яка стимулює нервову систему. Яблуко саме по собі не має жодної стимулюючої речовини.

Яблуко містить велику кількість фруктози забезпечує ту саму дозу енергії, що і чашка кави. Це не тільки нас розбуджує, але і змушує почуватися ситими через вміст клітковини. Що задовольняє нас, бажаючи з’їсти щось солодке, не порушуючи дієти.

Яблуко є ідеальною альтернативою для сніданку, полуденок або перекусу. Це дає нам автоматичну енергію, а також допомагає покращувати здоров’я зубів та покращувати транзит кишечника. Це дуже корисна альтернатива каві, яка дозволить вам максимально використати свій день у день.

З іншого боку, рекомендоване споживання кофеїну для вагітних або годуючих жінок становить 200 мг на день. Здоровим дорослим рекомендується 400 мг, у випадку дітей адекватне споживання становить максимум 3 мг.

На закінчення слід сказати, що яблуко є найкращою заміною кави. Його можна вживати без обмежень щодо віку.

Що ви думаєте про обмін чашок кави на яблуко?