Для людей, які живуть з переддіабет, тобто у них рівень глюкози в крові вище нормального, але недостатньо високий, щоб вважатись діабетиком 2 типу вживання кориці призводить до численних переваг для вашого здоров'я, оскільки згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of The Endocrine Society, кориця може контролювати рівень цукру в крові.
кориця Це пряність, яка виготовляється з внутрішньої кори дерев, науково відомих як Cinnamomum, і використовувалася як інгредієнт і пряність протягом всієї історії, починаючи від Стародавнього Єгипту і до наших днів. Раніше кориця була рідкісним і цінним вкладом і вважалася подарунком для королів.
У ці дні кориця Він доступний у всіх супермаркетах, а також є інгредієнтом, який використовується в багатьох продуктах харчування та рецептах.
Кориця має багато переваг: містяться в ній антиоксиданти захищають організм від окислювальних пошкоджень, спричинених вільними радикалами, він також має протизапальні властивості, зменшує ураження серця і може покращити чутливість до гормону інсуліну, згідно з дослідженнями, проведеними на спеціалізованому сайті Healthline.
Кориця може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу
У дослідженні, проведеному Journal of Endocrine Society, підкреслюється прогрес та результати, які показали, що кориця має оптимальні ефекти, якщо вводити її в свій щоденний раціон, оскільки показано, що вона здатна підтримувати стабільний рівень цукру в крові, пацієнтів з переддіабетом.
"Ці висновки дають підставу для більш тривалих і масштабних досліджень, спрямованих на вирішення питання, чи може кориця зменшити ризик розвитку діабету 2 типу з часом", - повідомив д-р Джуліо Р. Ромео з Центру діабету Джосліна в Бостоні, США.
Результати
Під час клінічного випробування досліджували ефекти споживання кориці як добавки. У цьому взяв участь 51 людина з переддіабетом, які отримували 500-міліграмову капсулу кориці тричі на день протягом 12 тижнів.
Результати були сприятливими: дослідники виявили, що добавки з корицею, знизив ненормальний рівень глюкози натще і покращив реакцію організму на їжу з вуглеводами, що є характерними рисами переддіабет.
Як включити кориця У тобі дієта?
Тепер, коли це доведено, можна стверджувати, що кориця сприяє зниженню рівня цукру в крові поліпшення обміну речовин. Як ви можете включити його до свого щоденний раціон, Ми пропонуємо вам приготувати продукти, що містять його, крім чай з корицею або коричної води.