Споживайте фрукти для боротьби з запор це один з найкращих способів підтримувати регулярний ритм кишкового транзиту та вести здоровий спосіб життя.
5 фруктів для боротьби із запорами
Сливи: Це плід, який супроводжував людину протягом історії. Сливи корисні для травної системи, оскільки вони забезпечують клітковину і сорбіт, саме тому вони використовуються для лікування проблем із запорами. Деякі фахівці рекомендують їсти їх натщесерце, щоб вони могли отримати користь від абсолютно всіх своїх властивостей.
Груша: Цей фрукт дуже багатий клітковиною і потужним джерелом пектину, речовини, яка сприяє регуляції кишкових рухів і очищенню організму. Переконайтеся, що вони є органічними, щоб мати змогу насолоджуватися ними та використовувати їх смак та властивості.
Ківі: допомагає травленню та покращує кишковий транзит, запобігаючи запорам. Бажано вживати цей фрукт вранці.
Помаранчевий: лимонна кислота, яку забезпечує цей фрукт, робить його чудовим природним засобом для розчинення відходів, що накопичилися в кишечнику. Популярним і високоефективним методом поліпшення запору є вживання апельсинового соку.
Виноград: Рекомендується вживати виноград без лущення та з кісточками, оскільки саме там знаходяться речовини, що сприяють перистальтиці кишечника та допомагають регулювати його функціонування.
- Відкрийте для себе макроголи - надійну ставку проти запору
- Приправа з каррі з важливими властивостями Кухня та вино
- Дієта проти запору 10 продуктів, що полегшують його
- Спорт та веганська дієта сумісні Diario de Gastronomía Кулінарія, вино, гастрономія та рецепти
- Відмінності між хурмою, хурмою та грейпфрутом, сезонними фруктами в листопаді вони свої