Ми розповімо вам усі властивості, які імбир містить для спортсменів. Тому що це цілком варто інтегрувати в наш раціон!

Йоланда Васкес Мазарієго

кажуть

Корінь імбиру на додаток до захисту від інфекцій має багато властивостей і багато переваг, майже всі - це властивості, відомі з давніх часів, які в даний час доведено як істинні в наукових експериментах та дослідженнях.

Ось деякі з його перевірених переваг, в основному завдяки вмісту у флавоноїдах та ефірних оліях, таких як цингіберен.

-Ефективний при скаргах на травлення та нудоті, як вагітні, так і ті, що викликані хіміотерапією або навіть хворобою під час подорожей.

-Запобігає харчовим отруєнням для продуктів, до яких ви не звикли, наприклад, коли ви вирушаєте у подорож до екзотичної країни.

-Його протизапальний ефект вдається зменшити мігрень.

-У настої знімає дискомфорт при менструації.

-Цікавий алергією Оскільки це природний антигістамінний засіб, який зменшує закладеність носа, очищає дихальні шляхи та покращує атопічні проблеми шкіри. Рекомендується приймати його у вигляді настою з лимоном, пити, а також наносити на шкіру.

-Запобігає зараженню, як кажуть ваші друзі, в основному грип та застуда, астма, синусит тощо. приймають у свіжому або настоєному вигляді.

-У капсулах, свіжих і настоєних зменшує ріст деяких ракових пухлин. У клітинних культурах він усуває ракові клітини.

-Врівноважує рівень глюкози в крові, зменшення його та збільшення природної секреції інсуліну.

-Зменшує відчуття втоми.

-Захистіть свою клітинну ДНК, уповільнення наслідків старіння.

Порада: стимулювати захисні сили та покращувати спортивні результати, Рекомендую поєднувати його з чорним перцем і приймати натщесерце разом із соком лимона. У вас буде потужний природний протизапальний засіб, який зменшить можливий дискомфорт при інтенсивних тренуваннях, на додаток до поліпшення вашої імунної здатності та сприяння хорошому засвоєнню їжі, полегшуючи її перетравлення.

Переважно використовувати свіжий корінь імбиру, ще краще органічний мати можливість взяти кору після промивання кореня, оскільки саме там концентрується більше активних речовин.

А тепер, коли ми розповіли вам усі його властивості, ви, безсумнівно, хочете спробувати, а що, якщо? Ну, ось кілька ідей у ​​вигляді двох настоїв та двох рецептів, які допоможуть вам відновитись після найінтенсивніших тренувальних днів:

Ремінералізуючий настій імбиру та лимона

Ви можете взяти його з собою, щоб випити на деяких заняттях, оскільки він ідеально підходить як регідрататор.

Стимулюючий лимонний лимонад імбиру

Стимулюючий, дуже цікавий як зволожуючий напій для тривалих тренувань, а також для того, коли ви щойно вставали або пили між їжею.

Шашлик з курки, імбиру та солодкого перцю

Нежирне м’ясо, як курка, ідеально поєднується з цим у поєднанні з соком імбиру та солодким перцем. Рецепт дуже, дуже багатий антиоксидантами.

Каррі з креветок з імбиром та кокосовим шпинатом

Каррі та імбир утворюють більш ніж стимулюючу суміш для смаку, яка активізує вас для вашого спортивного дня.