Вони справді легкі та здорові.
Для приготування цієї страви вам знадобиться в основному свіжий шпинат, два кабачки, помідори і тофу. Зараз на ринку є багато овочів, тому було б дуже шкода залишити його поза меню.
Кроки
Ви готуєте пюре з помідорів. Але якщо ви не хочете цього робити, рекомендую придбати 500 мл якісного томатного пюре. Але для тих, хто хоче діяти так, як я, я додаю процедуру. Помістіть в казан 1 дкл води і додайте нарізані скибочками помідори. Потім їх варять до готовності помідорів. Тоді просто пройдіть і надмірний тиск у світі!
Кабачки ретельно вимити, трохи зрізати зверху і знизу і взяти картоплечистку. Наріжте ним цілий кабачок.
Обсмажте цибулю на оливковій олії і поступово додайте томатне пюре, шпинат та подрібнений базилік. Аромат із сіллю і чорним перцем.
Помістіть тофу + рікотту в миску з блендера і змішайте з них вершки. Додайте трохи солі. На дно форми для випікання покладіть трохи оливкової олії і починайте додавати томатну суміш, другий шар сирної суміші, третій шар кабачків, четвертий орегано і повторіть і повторіть. Зверху повинні бути кабачки і сир. Накрийте лазанью фольгою і випікайте 20 хвилин при температурі 200 градусів і нарешті увімкніть духовку на решітці, щоб утворилася хрустка скоринка.
Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.