Деякі стадії вагітності теж нелегкі в ідеальних умовах, особливо якщо вони пов’язані з спекою, яка триває тижнями, або просто тоді, коли спека раптово змінюється великим охолодженням. Вибору немає, треба терпіти.
При цьому зовсім неважливо, що відчуває майбутня мама і наскільки їй зручно знаходити практики за рекомендацією лікаря або медсестри свого акушера-гінеколога. Багато хто вже використовує розумні методи для полегшення пітних і важко зношуваних умов літніх місяців. Вдома найпростіший спосіб знайти хороший комфорт, наприклад, у бавовняній білизні, розпашному верху з великою кількістю рідини, релаксації, охолодженні квартири, за винятком спеки, вологому рушнику на потилиці та пізній прогулянці, теплового удару, нудоти, затвердіння можна уникнути як для мами, так і для живота. Почуття і вібрації матері матері, зовнішні переживання, які впливають на неї, будь то приємні чи дратують, безумовно, сприймаються дитиною в якійсь формі.
Доктор Тюнде Барта, акушер-гінеколог, запитала про типові проблеми, з якими стикаються вагітні жінки влітку, і як боротися з ними, не боячись і не нервуючи.
- Слід бути обережними у всіх трьох третинах вагітності або в щасливому стані, але, можливо, перший і останній триместри вимагають обережності. Наприклад, у першому триместрі ми неохоче даємо ліки, щоб не нашкодити людині, що розвивається в животі. По-третє, також варто приділити пильну увагу, щоб скарга або симптом не призвели до передчасних пологів. Одне з основних правил переживання літньої спеки полягає в тому, щоб майбутня мама робила це постійно і таким чином, що покращує її самопочуття. І оскільки кожна вагітність відрізняється, ніхто ніколи не повинен дивитись на симптоми благословенного стану своєї дівчини та родича. Не потрібно ні з ким зустрічатися. Будьте в приємній гармонії із собою, дитиною, яка розвивається у вас в утробі, і, можливо, вашим татом. Хороші поради та зауваження акушера-гінеколога та медсестри слід розглядати та приймати як корисний намір.
- Повертаючись до літньої спеки, майбутні мами також хочуть більше рідини, але з листівок вони знають, скільки вони можуть споживати на день, уникаючи «промокання» та розвитку набряків.
- Кожен повинен звертати увагу на правильне споживання рідини влітку, можливо, під час або після тренування. Особливо це стосується майбутніх мам. Рекомендується споживати мінімум 2,5-3 літри рідини, бажано мінеральну негазовану воду, трав'яні чаї, які можна давати під час вагітності, супи, супи, багато людей голосують за соковитий кавун. У благословенному стані частота серцевих скорочень часто підвищується, що збільшує втрату рідини через шкіру, сильне потовиділення, саме тому важливий правильний обсяг заміщення. Тривала температура вище 30 градусів зношує всіх, але майбутні матері відчувають ще тепліше в повітрі. В останньому триместрі, якщо розвивається набряк, неодмінно варто регулярно вимірювати артеріальний тиск та кількість рідини, яку ви вводите та виводите, і бажано перевірити роботу вашого організму за допомогою лабораторного тесту. Про це також просить акушер-гінеколог протягом певного періоду, але якщо у майбутньої мами є скарги, сумніви чи щось незвичне, вона ніколи не може покладатися на самолікування вдома, їй слід проконсультуватися з фахівцем.
Набряклі кінцівки, поливи, роблять життя багатьох майбутніх мам гірким з перших кількох місяців вагітності, яке лише посилюється влітку та на пізніх термінах вагітності. Причиною затримки води є гормональна реакція, з належною обережністю кількість зволоження можна зменшити. Якщо ви п’єте достатньо, майбутня мама носить якісне взуття, кожен день вимагає часу, щоб розслабитися - іноді з розхитаними ногами - вона сита і здорова, вона досить рухається, ходить, уникає стресових ситуацій, у неї немає погана пристрасть, у неї є хороші шанси.
- Який допустимий приріст ваги під час вагітності, який може бути важче підтримувати протягом щойно згаданого літнього періоду?
- Протягом усієї вагітності 8-12 кг набору ваги є середнім, це не викликає надмірного навантаження, і після пологів, не за рахунок грудного вигодовування, може бути легко доставлено. Звичайно, може статися все менше і більше. Якщо вагітна жінка помічає раптове збільшення ваги, набряки ніг і рук або, можливо, оніміння рук, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря. Ви можете втратити менше рідини, ніж поглинаєте. Ніколи не слід цього чекати, особливо якщо проблема погіршується.
- Прийом вітамінів також повинен відігравати важливу роль у харчуванні. У літню спеку багато майбутніх мам можуть навіть не захотіти основних страв, є ті, хто відчуває огиду до м’ясних продуктів.
- Під час вагітності, але особливо на початку вагітності, вагітні жінки можуть мати цікаві харчові звички. Ми можемо побажати досить екстремальних речей, або ми можемо навіть огидуватися тим речам, які раніше явно любили. На це є гормональні, психологічні причини. Я рекомендую збалансовану дієту, яка підходить кожному. Також з ввічливості не їсти голубці на святковий обід, якщо свекруха це обурюється. Все більше людей обирають вегетаріанський або веганський спосіб життя. Через це багатьох турбує, що майбутня мама отримає потрібну кількість білка в свій організм. З невеликою увагою можна розробити спеціально поживну, багату вітамінами дієту таким чином: вживаючи багато бобових, зернових (у разі можливої харчової чутливості лише ті, які можна їсти), овочів, фруктів. В кінці вагітності потреба організму в залізі у всіх випадках зростає, що ще сильніше проявляється при грудному вигодовуванні, тому варто перевіряти запаси заліза лабораторними дослідженнями. Як правило, не рекомендується вживання сирого м’яса, необроблених молочних продуктів та запліснявілих (наприклад, синіх сирів). Рекомендується вживати овочі та фрукти, походження та спосіб лікування яких відомі.
Для здорового розвитку плода та благополуччя вагітної неминуче уникати станів дефіциту та вводити відповідні вітаміни в організм природним шляхом. Варто знати! Вагітна не їсть замість двох, але їсть за двох! Протягом місяців вагітності зростає потреба організму у багатьох вітамінах, мікроелементах та мінералах, включаючи магній. Основна добова потреба в цьому становить 300 мг, але ця потреба поступово зростає протягом місяців вагітності. До третього триместру (останній триместр) ваша потреба у споживанні магнію може зрости на цілих 50 відсотків, що може допомогти шлунку затвердіти та допомогти при судомах у ногах. Він також відіграє важливу роль у функціонуванні сотень ферментів, врівноважує приплив кальцію, запобігає утворенню каменів у нирках, регулює дратівливість, що є природним явищем у житті вагітних, і члени сім'ї повинні мати необхідне розуміння, терпіння і підтримка в цьому чудовому, але відповідальному, багато тягарі за 40 тижнів новими проблемами.
- Окрім уваги до харчування та споживання рідини, фронтальна чутливість також ускладнює життя багатьом майбутнім мамам під час вагітності. Що робити?
- Багато хто може стати чутливими до фронту під час вагітності. Теплий фронт може не тільки викликати головний біль або сонливість, але також може спричинити затвердіння шлунка через можливу більшу втрату рідини. У цьому випадку рекомендується відпочинок, велика кількість рідини та невелика кількість добавок магнію. Останнє також слід уточнити у лікаря, як і прийом фетальних вітамінів. Холодний фронт також може викликати загальне відчуття втоми, хоча в цьому випадку майбутні матері часто почуваються краще через час, який оновлюється. Набряк може бути зменшений, але також існує більша ймовірність розриву оболонки. У цьому випадку необхідна негайна медична допомога. Ніколи не ризикуйте, якщо у вас є ненормальне почуття!
Використання кондиціонерів може допомогти поліпшити самопочуття, але рекомендується використовувати належним чином очищені та контрольовані пристрої, щоб уникнути інфекцій верхніх дихальних шляхів.
- Який вид спорту рекомендується підтримувати у формі під час вагітності та пологів завдяки зміцненню домінуючих м’язів?
- Якщо вагітність протікає безсимптомно і безсимптомно, майбутня атлетична майбутня мама, звичайно, не повинна обмежувати себе в межах іншого стану. Займатися дозволеними видами спорту ввечері або вранці, ні в якому разі не в найбільшу спеку. Пологові відділення, як правило, підходять, якщо їх очолює компетентний фахівець. Також правило не завагітніти у спорті, яким ми раніше не займалися. Раніше я говорив, що стрибки на банджі та глибокі занурення у воду не рекомендуються. Але якщо ви раніше регулярно займалися спортом, ви можете з обережністю продовжувати вже випробуваний вид спорту. Підйом важкої ваги, звичайно, не рекомендується. Тим, хто раніше не регулярно займався фізичними вправами, також варто щось вибрати, оскільки зміни в нашому тілі, підвищена кривизна хребта можуть викликати хворобливі скарги. Є особливо хороші тренажерні зали для вагітних, найулюбленіша - йога. Деякі інструктори також можуть допомогти вам підготуватися до пологів і навчитися дихальним вправам.
Варто лише відправитися в басейн з правильно контрольованою водою для охолодження. Уникайте термальної води, якщо це можливо! Вода не повинна бути ні занадто холодною, ні занадто гарячою, і якщо це не заборонено фахівцем з будь-яких причин, плавання також може забезпечити приємне розслаблення. Політ дозволений без обмежень до останнього триместру вагітності. Перш ніж це робити, звичайно, варто проконсультуватися з лікарем, що займається вагітністю. Особливо доцільно розпочинати профілактику тромбозів у далеких поїздках. Деякі авіакомпанії дозволяють виконувати рейси лише з дозволу лікаря. В іншому випадку вагітна жінка не може сісти в літак.
- Багато майбутніх мам також під час вагітності чіпляються до своєї улюбленої кішки, певний збудник якої особливо небезпечний для плода. Чи звертали це увагу їх вагітні жінки?
- Під час вагітності всі чують про хворобу, яка називається токсоплазмоз, яка найчастіше поширюється через фекалії котів. Якщо майбутня мама раніше не чула про неї, хтось обов’язково це підкаже. Медсестра обов’язково побачить кота під час вашого візиту. Кожен, хто вже має такого вихованця, не повинен видаляти його з себе, особливо якщо це кошеня, який знаходиться просто в квартирі. Не щастить обійняти або відпустити його спати. Підстилку слід міняти щодня, але ніколи майбутньою мамою, оскільки збудник калу стає інфекційним через 48 годин. Взагалі, ми можемо заразитися не тільки фекаліями котів, а й немитими овочами, неправильно приготованим м’ясом або навіть продуктами, зараженими грунтом. Це також більш вірогідно. У разі набряку лімфатичних вузлів, лихоманки, очних симптомів бажано негайно звернутися до лікаря. Якщо хтось має кота або йому просто цікаво, можливо, вас попросять зробити тест на токсиплазму із зразком крові.
- Якщо і майбутня мама, і дитина здорові, поява скорочень матки часто турбує майбутніх мам.
- Хоча наука зараз знає відповідь на багато речей, ми все ще не знаємо точно, чому починаються скорочення матки. Ми знаємо механізм, але не можна сказати, коли почнуться пологи. Наприклад, холодний фронт може, як я вже згадував, спричинити розрив плодової оболонки, що може супроводжуватися скороченнями. Болі в животі, попереку, менструації можуть запобігти регулярному скороченню матки. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас вагінальна кровотеча. Якщо майбутню маму турбує відчуття стиснення матки, або його рецидив, слід також проконсультуватися з акушером-гінекологом за порадою. Швидше звертайтеся до вагітного лікаря без потреби, але переконайтеся, що з плодом і ним все в порядку.
- Вагітним жінкам у віці до 40 років і старше важче нести значний тягар благословенної держави, а також як їх захистити та допомогти?
- У наш час час народження дитини дедалі більше збільшується, потрібно більше уваги, ніж вагітність, яка настає у віці старше 40 років. На жаль, у віці старше 37 років ймовірність хромосомних аномалій плода зростає, і зараз існує кілька варіантів скринінгу, таких як скринінг вільної ДНК плода від материнської крові. Існує набагато більше тестів для майбутніх мам, які є літніми батьками, лише заради дитини та мами. Якби ці тести проводились і на молодших матерів, можна було б відсіяти більше патологій плода, зробив висновок д-р Тюнде Барта - акушер-гінеколог.
У спеку особливо рекомендується носити сукню повітряне, легке, приємне, з натурального матеріалу, який неможливо стиснути гумою чи поясом, а штани для вагітних не повинні бути щільними до вагітної. Нижня білизна не повинна бути виготовлена з штучних волокон при сильній спеці, і її можна міняти кілька разів на день. Важливо також правильно вибрати взуття, яку носити. Виберіть той, який утримує щиколотку і підтримує п’яту. Також майте тапочки, які максимально знімають тягар з хребта, місяць за місяцем. Сонячні ванни слід робити обережно, недовго, і лише в другій половині дня майбутньою мамою. Коричнева шкіра прекрасна, але якщо сонце сильно світить на обличчя, легше розвивати сороки та зморшки. Під час вагітності рівень естрогену підвищується, тому, якщо у майбутньої мами багато сонця, на шкірі вагітної матері можуть з’являтися коричневі, плямисті забарвлення швидше і частіше. Рекомендується насолоджуватися післяобідньою сонячною ванною з коефіцієнтом п'ятдесят факторів. Немає ризику сонячних опіків!
Джерело: WEBBeteg
Автор: Марія Балог, журналістка
Експерт: доктор Тюнде Барта, акушер-гінеколог
Рекомендація до статті
Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
З моменту зачаття материнське тіло також є частиною дива, яке триває майже 40 тижнів, а також є хранителем і виконавцем.
На четвертому місяці дитина вже перебуває у постійному русі, а його кістки стають твердішими, тому його мати, швидше за все, відчуватиме.
Оскільки група крові ненародженого плода може відрізнятися від крові матері, організм матері може сприймати її як чужу людину і починати виробляти антитіла.
Одним з найважливіших завдань під час пологів є забезпечення вітамінами та мінералами, важливими як для здоров’я матері, так і для розвитку плода.
У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.
Коли майбутні матері дізнаються у весняні місяці, що вони знаходяться у благословенному стані, вони рідко замислюються про дні, тижні та тягарі.
Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.
Літня спека зношується багато, але виглядає набагато теплішою, ніж є насправді. Якщо ви також думаєте про те, як.