Сумне питання, але необхідне: як боротися з нашою самотністю після болісної розлуки? Зокрема, кінець довгих стосунків може бути випробуванням - але можна вижити.

Практично кожен переживав це: коли довгострокові стосунки закінчуються, мимоволі стає розгубленим, збудженим і пригніченим. Болісний розрив може не тільки призвести до смутку та відчаю, але ми знову повинні взяти на себе роль неодруженого, до якого ми не маємо почуття гумору. Нам доводиться мати справу з багатьма-багатьма спогадами, які зараз просто кусають наші душі, і ми це відчуваємо самотність повністю поглинає.

Розбите серце не можна зцілити за одну ніч. Це вривається в чоловіка відразу біль, образа, гнів, відчай, самотність. Ми в справжній боротьбі за збереження здорового глузду, коли божевільні думки та депресія починають це затуляти. Якщо ми не знаходимо рішення для подолання самотності, ситуація може легко погіршитися, може розвинутися депресія, безсоння, шкідливі пристрасті.

Як тільки ми дозволимо їм тягнути за собою, наш мозок, безумовно, займатиме лише більше негативних думок, тому невпевненість, тривога, відсутність впевненості в собі, що зростає в нас. Повільно, але впевнено ми потрапили в пастку. Негативні почуття близькі.

Після відновлення потрібно час, щоб відновитись. Жити смуток і відчай - це природно, але нам не доведеться губити себе! Як ми можемо впоратися з приватністю та смутком, відірваними від нас? Подивимось.

Давайте забронюємо себе - дуже багато!

Дияволу легше працювати в порожньому мозку - це абсолютно правда. Тож не дозволяйте йому «порожнім»! Нам потрібно щось зайняти наш мозок, робота, завдання, навчання, оскільки в іншому випадку негативні думки, погані почуття легко «проковтнути». Природно, коли мозок «лежить», він часто «клацає» на негативні речі. Тож давайте займемося мізками якомога більше речей! Тож ми не будемо постійно думати про те, що з нами відбувається.

корисні

Давайте побалуємо себе

Очевидно, що після розриву ми почуваємось самотніми, немає кому піклуватися про нас і піклуватися про нас. Але чому б не побалувати себе? Давайте робити такі речі, вибирайте заходи, на які ми раніше не встигали. Ми давно мріяли про хобі чи курс, але ніколи не пробували? Настав час. Ми можемо легко повернути собі життєлюбство!

Зв’яжіться зі своїми давніми друзями

Багато людей роблять помилку в цьому вони майже розлучаються зі своїми друзями під час своїх стосунків. Після розриву друзі, будь то старі чи новіші, дуже корисні. Давайте возз’єднаємо зустрічі, навіть з тими, з якими раніше не мали можливості зустрітися - можливо, лише завдяки нашим стосункам. Переживання та історії інших людей, старі спогади займають нас, освіжити наші вечори чутками, сміхом та деякими напоями!

З іншого боку, ми уникаємо компанії тих, хто нас лише засмучує - тих, хто переслідує вас неприємними зауваженнями або повертає погані спогади.

Давайте діяти заняття йогою, де за допомогою вправ та медитації ми можемо подолати свої почуття та заспокоїтися. Давайте дивитися жартівливі фільми та слухати веселу, завантажувальну музику! Підемо до компанії якомога більше. Коли люди оточені, самотність легше віддаляється.

Наші попередні стосунки закінчились, бо вони для нас не підходили. Однак це не означає, що ми не можемо взяти участь хоча б в одному флірті з кимось. Через деякий час ми теж можемо бути відкритими для цього. Залишайтеся оптимістичними, відкритими, і життя незабаром знову стане прекрасним!