by RecipeParadiabetico Опубліковано 22 лютого 2020 р. Оновлено 22 лютого 2020 р

Минув той час, коли люди з діабет їм довелося пожертвувати собою під час святкування. Або боротися з середина полудня тяга і вдавати закуски не існує.

закуски діабетиків

Наука показала великий харчовий внесок, вони також допомагають способу життя діабетиків. і існує широкий вибір закусок, які надзвичайно корисні для людей з діабетом.

10 корисних закусок для діабетиків

  • Попкорн: Це, безсумнівно, одне з найулюбленіших захоплень людей, і це також дуже корисна їжа і корисна для травлення завдяки високому вмісту клітковини.

Потрібно лише пам’ятати, що зерно потрібно купувати і готувати вдома. оскільки багато комерційних презентацій можуть мати консерванти та штучні ароматизатори.

  • Горіхи: Широкий вибір варіантів приготування рецептів з цими інгредієнтами та безліччю властивостей, які вони містять, вже більш ніж відомий.

Але без необхідності складати будь-які рецепти, вживання горіхів є чудовим варіантом для спільного користування або перекусу біля телевізора.

  • Яйця: Це, безсумнівно, один з найбільш часто використовуваних елементів світової гастрономії завдяки його участі в якості інгредієнта у тисячах рецептів.

цілком корисна закуска

Однак абсолютно здоровою закускою для втамування голоду в другій половині дня може стати варене яйце з дрібкою солі. або з будь-якими природними перев’язками, будучи чудовим союзником хворих на цукровий діабет завдяки здатності регулювати глюкозу.

  • Огірок з лимоном і сіллю: Це ідеальна закуска, щоб підтримувати рівень артеріального тиску стабільним.

Ви також можете використовувати інші елементи, такі як морква, і у нас буде рецепт, який також буде легким і корисним. Це може нас поспішати заспокоїти тягу до полудня або поділитися з друзями чи родиною на домашньому зборі.

  • Морквяні палички з гуакамоле: Готувати гуакамоле з натуральними інгредієнтами до їжі з морквою - це ідея, а також корисна їжа. дуже поживний і простий у приготуванні для придушення тяги в останню хвилину або розповсюдження на світських заходах.

  • Желе: Важливо, що ми вибираємо желатин без цукру, і якщо ми хочемо, ми можемо трохи підсолодити його стевією. і додайте смаку, приготувавши його з невеликою кількістю фруктів, які нам подобаються.

Діабетична їжа

  • Цільнозерновий бісквіт із легким вершковим сиром: Цільнозернове печиво завжди повинно бути в коморі людини, яка страждає на діабет. і якщо до цього ми поєднаємо трохи легкого вершкового сиру, у нас буде ідеальний рецепт, яким можна поділитися або провести півдня задоволеними.

  • Легкий йогурт: Це корисна і смачна їжа, щоб здорову закуску ми могли поєднати з невеликою кількістю фруктів або додати насіння льону.

  • Брокколі з сиром гратен: Легкий і легкий варіант - нарізати брокколі, покрити її сиром, який нам сподобався, або який відповідає нашому харчуванню, і трохи натерти в духовці.

  • Фруктовий салат: Це дуже здоровий спосіб перекусити, щоб спокійно пообідати з родиною.